北风肆虐，很多人会出现皮肤瘙痒的症状，尤其是家中的老人。这种“冬季瘙痒症”其实就是乏脂性皮炎，又称老年性皮肤瘙痒症。

乏脂性皮炎多由于各种原因导致皮肤表面水分脱失，皮脂分泌减少所致。多见于老年人，部位多见于小腿和背部。其症状包括皮肤发红发干、痒、脱皮、出现细小裂纹，甚至还会有小红疹，这些都是由于天气冷导致皮肤汗腺和皮脂腺收缩，皮肤会干燥脱屑，刺激到痒觉神经，几乎24小时都会觉得皮肤很痒。严重时，手肘这些部位都有白花花的皮屑，长满小红疹。

而在高发人群中，不仅仅只有老年人，小朋友们常常由于皮脂腺还没发育成熟而遭到了“皮痒痒”的侵扰。现在这种疾病变得非常普遍。某些系统性疾病，如鱼鳞病、特应性皮炎、尿毒症、淋巴瘤、糖尿病、维生素缺乏、麻风、色素性干皮病等可伴有全身性或局部性皮脂分泌过少或缺乏。另外，空气的湿度、温度、年龄及使用碱性洗涤剂等因素也会影响皮脂的分泌，使皮肤湿润程度发生改变。

那么，是不是有办法可以预防“皮痒痒”的发生呢？答案是肯定的。

1、洗澡不宜过勤

患者一般2-3天一次，特别干燥的建议5-7天一次，冬季每周洗一两次即可。同时洗澡时间不宜过长、水温不宜过烫。过长时间、水温过热的洗涤，并不会如我们想象中杀菌，而是会洗去更多人体表面的皮脂膜。

2、不宜使用碱性洗浴用品

患者选用的沐浴用品宜温和，可选用润酸性、含有润肤成分的浴液或香皂，避免使用磨砂产品。尽量少选用肥皂或者人工皂洗脸。因为皂含有碱性物质，虽然用肥皂方便且洗完后感觉干爽，却非常容易洗掉皮肤表面的皮脂层，现在市面上有很多手工皂、精油皂，但本质还是肥皂，对皮脂层的破坏程度一样大。

3、浴后全身涂抹保湿护肤品

患者一般适宜选用较为滋润的润肤剂，如含凡士林、羊毛脂等成分，澳大利亚的绵羊油、韩国日本的马油是较好的润肤产品。另，根据李斌医师经验，外擦甘草熬成的油也能起到类似抗炎、润肤的作用。

4、饮食上少吃辛辣等刺激性食物

为了皮肤，患者必须口下留情。冬季的最佳伴侣——火锅已经和你无缘了，请放过它，也放过自己！除此以外，皮肤干燥时要多补充富含维生素A和E的食物，如猪肝、鱼肉等。多饮水、吃一些含水量高的水果。同时，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶等刺激性的东西尽量少吃，以免引起皮肤的过敏反应或者加重皮肤疾病症状。