从上周起，杭州拱墅区所有小学生推迟到8:30上学，这样一来，孩子们每天可以在家多睡半个小时左右。上周一，这条微信在朋友圈刷屏，其他区的粑粑麻麻都好羡慕的，有没有？

■图片来源：海洛创意

现在天气越来越冷，早上在温暖的被窝里多钻五分钟也是好的，宝爸宝妈每天早上叫宝贝起床可是头痛得很，有时还要和孩子大吼一场，“就知道睡懒觉！早睡早起身体好！快起来了！，听到没？！”

呵呵，英国牛津大学的一项研究表明：孩子学习不好可能是因为起太早！睡懒觉可能有助于提高孩子的学习成绩！！！

纳尼，什么，疑惑英国牛津大学睡眠和昼夜神经学教授罗素·福斯特说，青少年的生物钟要比成年人晚两个小时。让一个青少年早上7点开始新的一天，就好比成年人早上5点起床。所以说，孩子们很难在大清早的课堂上保持最佳的学习状态。

他说，在英格兰东北地区一些学校曾做过小规模试验，让孩子们每天开课的时间从早上8:50推迟到10:00，结果初中会考取得五项良好成绩的学生比例从34%上升到了50%。

其实，再早几年，英国北太因塞德市芒克西顿社区高中的保罗·凯利校长已经将他所在的学校开课时间推迟到了11点，他还呼吁英国所有的中学都应该这样做。他说，上课推迟2小时，就会从根本上消除午饭前孩子们在课堂上的头脑僵滞，注意力水平和学习状况就回显著提高。凯利校长还义正严辞地说：“这样的做法是有科学依据的，孩子们的生物钟跟成年人不一样，他们的大脑在下午时段表现得更好！孩子们不是懒，是我们在强制剥夺他们所需要的睡眠！”

英国《泰晤士报》也曾报道说，英国一项科学实验证明，让孩子们推迟一小时上学，成绩明显提高。

这项实验在蒙克西顿中学进行，这所中学位于英格兰北部泰恩赛德地区，有800个13岁-19岁的学生。他们每天早上的上课时间由普遍的9点推迟到了10点。自从推迟上学时间后，学生的普通初级中学毕业文凭考试（GCSE，相当于中国国内的初中毕业文凭考试）成绩有了显著提高。

校长保罗·凯利在发布这项实验的最初结果时说：“从数据可以看出，因为学校推迟上学时间，我们在今年1月的GCSE考试中，数学和语文的成绩都比去年1月的分数提高了很多。我们的上学时间，是根据孩子们的生物钟来设定的。现在情况已有了根本改变，对于有些孩子来说，起早是根本无法忍受的，现在10点上课，他们则可以成功醒来并且清醒地去上课。”

上面所说的这些脑科学研究是真的有依据的吗？青少年的生物钟真的是比成年人要晚两小时吗？推迟上学真的有可能提高孩子的成绩吗？为此，小编专门采访了浙江大学第一附属医院神经内科副主任张侃和浙江省中医院神经内科郑婷婷博士。

郑博士说，确实，青少年的生物钟跟成年人不一样，青少年的生物钟可能最多要晚4小时，所以各项生理机能要到早上10点甚至中午才开始正常运作。造成这种状况的原因是褪黑激素，它能促进睡眠，在青少年大脑内的分泌时间不同于成年人的分泌时间，成年人一般在晚上九十点钟分泌，而青少年分泌的时间会晚一小时两小时，甚至更多的时间。这使得孩子们第二天早上需要比成年人多睡一两个小时。

可能老师家长都会说早晨是学习的黄金时间，但事实有可能是，老师上午9点钟特别清醒，学生们则是半梦半醒，而午后，老师累了，学生们的精神却上来了。

而孩子睡眠不足，会导致孩子的脑能量不足，脑能量会间接影响孩子的专注力，学习的效率，学习成绩下降是必然的。此外，孩子睡眠不足，还会导致孩子对学习没有热情，甚至慢慢产生厌学、逃学种种心理。

张侃主任则说，国内这方面的研究并不多，“我觉得小学生关键还是要保证睡眠时间，晚上一定不能睡得太晚，因为晚上九点是孩子开始分泌生长激素的高峰期，每天保证9-10小时的睡眠是正经，孩子睡足了，早上七点起来也是很自然的事。”