新闻晨报“平凡人和他的周末”
生活教育舞台秀
7月15日不见不散（下）
钟鹰扬：小时候我是一个不太自信的人
接下来与钟鹰扬的机缘，和一张照片有关。
我（王崇）凝视着照片上的年轻人，照片上的钟鹰扬17岁，在德国，刚刚结束一场实战比赛，获得亚军。
17岁的他，已经很不一样了。
王崇：照片上的你在做什么？
钟鹰扬：这个是我17岁的时候，参加一个全能欧洲少林流的比赛。那次是我第一次参加欧洲比赛，我得了亚军。
王崇：这次比赛对你意味着什么？
钟鹰扬：这是我第一次拿奖，因此对我个人的信心，在比赛中克服内心的紧张和恐惧有很大的意义，对我的之后的武术生涯的发展起到关键性的作用。
王崇：说说当时的比赛吧。谁陪你去参加这次比赛的？
钟鹰扬：当时陪我参加比赛有我的师父，师爷也去了。我的师父就是你在照片上看到的，站在我旁边的人。其他没有什么人去了，家人也没有去，朋友也没有去。这次比赛所面临的是一些比较强大的对手，有些选手有很多比赛的经验。
王崇：应该会很紧张吧？
钟鹰扬：对比赛来说，我是第一次，没有任何经验。所以，过程中经历了很多。比如比赛前如何克服不安的情绪，让自己安静下来。在比赛过程中，因为有很多人看，会有很多事情发生，如何面对这些事情，如何鼓起勇气继续比赛。
王崇：紧张的时候想些什么？
钟鹰扬：记得那次比赛大多数的参寒者都是17岁以上的，有些是20多岁，30多岁，40多岁的人。我就会想到自己在比赛时会见到比较强大的对手。想到这些就会感到非常紧张，甚至会发抖。我还记得那个时候紧张得脚底板都是冰冷的。但在那种状况下，依然要想办法让自己静下来。
王崇：什么办法？
钟鹰扬：就是让自己通过呼吸调整，然后安静下来。当然，我也会有各种理由说服自己不要那么紧张。
王崇：你都是怎么骗自己的？
钟鹰扬：我就告诉自己这不过是一次比赛而已，也不是唯一的比赛。如果输了也没有关系。就是会用一些理由借口说服自己，让自己的心能定一点儿。
王崇：17岁时的你已经知道用呼吸调心的办法了？
钟鹰扬：其实我在比较早的时候，可能是十五、六岁，就开始看各种各样灵修类的书籍，也慢慢开始看南怀瑾老师的书。那时候在德国，因为父亲有很多这方面的书，所以也知道一些。但是没人教，完全是书上学来的。
王崇：从结果看，这个方法还是有效的，你拿了亚军。拿了亚军你感觉如何？
钟鹰扬：记得拿到这个奖以后，我自己开车到一个山上面去了，在那里让自己静下来，回忆当时的一些情况。
王崇：都回忆了些什么？
钟鹰扬：感觉自己很不容易，一个人如果要慢慢往上走、往前走，内心会有很多挣扎，要克服很多困难。也想到自己这些年的刻苦训练，慢慢地走到那一天。
王崇：一个人在山上，一切都静了下来，你哭了吗？
钟鹰扬：当时没有哭，也没有兴奋，就是觉得很梦幻，好像有点不真实。小时候我是一个不太自信，不太勇敢的人，通过这样武术的训练，在我人生中有很多突破。因为有这些克服比赛紧张和恐惧的经历，也让我后来在面对很多困难时，可以去面对、克服困难。
王崇：你说得真好。你在山上呆了多久，它是如此宝贵？
钟鹰扬：大概一个多小时吧。
王崇：当你注视着照片中的少年，你看到一个怎样的人？
钟鹰扬：我看到一个比较上进的青年，他刚刚才成熟起来，之前他还是在儿童或是少年的阶段。但慢慢地他要变为一个成人，那意味着他将慢慢地从他的家庭，从对其他人的依赖中摆脱出来，成为一个能够独当一面，往前走的人。他将会面对很多挑战，也将面对很多人生各方面的体验。
王崇：如果可以对他说话，你会说什么？
钟鹰扬：我会对他说，人生的得与失是正常的，没有一个人永远成功，也没有一个人会永远失败。只要我们往前走，以乐观的态度去看待所有的事情，最后会如同一场经历，一场电影，一场戏。不要太认真，但要去面对，要去经历，不要逃避，不要找理由放弃，要坚定地往前走。我也会祝福这个青年，希望通过他自己的经历可以启发更多的年轻人。
王崇：你喜欢他吗？
钟鹰扬：我自己会挺喜欢这个青少年的，因为他充满自信，也充满正能量。看到这张照片，我感觉比较欢喜。在武术里面，他代表一种精神，这种精神可以用《易经》的一句话说清楚，就是“天行健，君子以自强不息”。这个自强不息的精神，可以从这个照片里表达出来。
王崇：如果有机会可以送一个礼物给这个少年，你会送他什么礼物？
钟鹰扬：我会送他一幅画，这幅画将儒、释、道三家合在一起，是从一个碑上拓下来的。想告诉他，通过武术我们走向人生的一种觉悟，明白人道、天道、甚至解脱之道。
王崇：你自己一定很喜欢这幅画。
钟鹰扬：这幅画对我自己的帮助也很大，左边有发髻的是孔子，代表人道。右边圆帽子的是老子，代表天道。中间的头像是佛陀，代表圆满的智慧。就我自己的经历，能够比较坚定地去找自己的老师，没有人帮助我，通过各种渠道希望找到一个明师，能够指点我人生的方向。那时南老师（南怀瑾）还在，所以我自己回香港，很大胆地打听信息，最后终于遇到南老师。这个过程中有很多的困难，因为很多人会觉得我太年轻，何德何能可以跟在老师身边学习。所以这个时候也是武术给我的精神，虽然遇到很多学习上的困难，但是都可以克服、都可以面对。
我们结束了简短的谈话，为的是留更多的空间继续认识，互相学习。
我向钟鹰扬发出邀请，邀请他来“平凡人和他的周末”生活教育舞台秀，分享他的故事，他的思考。
他欣然接受。
【嘉宾简介】
钟鹰扬
自道精舍武术总监。生于荷兰，小学时期在香港，中学和高中在德国生活。2003年就读于上海中医药大学，2008年毕业后成为国家职业中医师。
10岁开始习武，曾学习空手道、少林拳、咏春拳和太极拳等武术。15岁开始对中国传统文化和生命哲学感兴趣并开始研究，大量阅读中外各种书籍。在德国、香港和中国参与众多关于生命科学活动与课程，跟随多位明师学习。2002年始跟随国学大师南怀瑾学习。2003年在上海深入学习太极拳和中医。
2010年在上海和朋友共同创立自道精舍文化传播公司，致力于武术、中医和传统文教的推广。2014年创办“熙和堂中医门诊部”。
现除了武术教学和临床诊疗外，还进行身心医学方面的研究，在杂志和网络发表多篇文章。参与央视大型纪录片《千年国医》拍摄，介绍太极拳与养生。
擅长武术实战与运用太极拳、静坐与中医的正骨、针灸和汤药调理多种疾病。
什么是“平凡人和他的周末”生活教育舞台秀？
“平凡人和他的周末”究竟是怎样一个舞台秀，似乎很难用一句话说清楚。一些参加过活动的人只是对身边的朋友说“没有什么婚丧嫁娶的要紧事，就去体验一下吧。”
活动的策划者，《新闻晨报》记者王崇这样介绍舞台秀：作家米兰·昆德拉说，当我们遇到烦恼，被烦恼纠缠时，心里有一种渴望，就是渴望做平凡的人。但米兰·昆德拉也说，如果平凡的人没有期待、没有贡献，就会被平凡束缚。平凡人若可以服务他人，就可以变得伟大。我们必须对这个世界有所贡献和期待。“平凡人和他的周末” 舞台秀试图通过这个活动做三件事：学习、服务和见见有意思的人。王小波说，人生很长，要跟一个有趣的人在一起。我认为人生很快，必须跟有趣的人在一起，而且要跟一堆有趣的人在一起。当你发现你身边都是有趣的、有想法的人，你自己也会变。
2017年7 月15日上午9点，新闻晨报 “平凡人和他的周末” 生活教育舞台秀将在黄浦剧场举办第三期活动。此次邀请嘉宾为自道精舍的武术总监钟鹰扬，届时钟鹰扬将与大家分享他与武术、中医与中国传统文化的机缘。
主办：新闻晨报“沪喆学堂”
协办：“平凡人和他的周末”舞台秀活动组
自道精舍
活动时间
七月15
上午9点
活动地点：黄浦剧院（北京东路780号近贵州路，
地铁1号、2号、8号线人民广场站7号出口）
报名方式：
1，扫描下方二维码，或者“添加朋友”中搜索公众号“新闻晨报沪喆学堂”，添加关注；
2，在消息页面发送“舞台秀+姓名+联系方式+几人”，一人可以报1-2人； 我们将通过电话与你确认。
“平凡人和他的周末”生活教育舞台秀第三期
招募青少年主持人
为什么要招募青少年主持人？
问：怎么会想到招募青少年主持人？
王崇：“平凡人和他的周末” 生活教育舞台秀希望不仅创造对话交流的空间，更可以成为更多人的生活实践场。基于这样的设想，在往期的活动中，舞台秀都会向社会公开招募适合的青少年主持人，一起与活动策划者王崇一起主持舞台秀，让更多的人可以有机会听到青少年的声音。我们这个社会需要听到青少年的声音。
我可以报名吗？
问：什么样的青少年可以成为舞台秀的主持人？
王崇：这是个好问题。对于这个舞台秀的青少年主持人，我们还是有严格的要求的：
1， 自己自愿报名的青少年。
2， 从来没有想过要为一台大型的舞台担当主持人的青少年。
3， 不爱说话，害羞，内向的青少年。
4， 看了招募启示，觉得说的就是自己，想来冒死尝试一次的青少年。
5， 年龄要求：14-21岁。
问：这都是什么要求？
王崇：我自己就是这样的人，这些要求就是为向我这样的人创造一些新的可能性。
后悔了怎么办？
问：报名成功后，感到害怕和后悔怎么办？
王崇：我就是一个常常后悔的人。特约青少年主持人到现场没有任何压力，整场活动，如果他想一句话不说都可以。但只要他当天来到现场，他依然可以获得那份本该属于特约主持人的不多的酬劳。说实话，我们这些人当中，有谁没后悔过。有时我在想，可能连我们请的嘉宾都常常后悔，谁知道呢。
报名方式：
1，扫描下方二维码，或者“添加朋友”中搜索公众号“新闻晨报沪喆学堂”，添加关注；
2，在消息页面发送“青少年+姓名+性别+年龄+联系方式”，我们将通过电话与你确认。
“平凡人和他的周末”生活教育舞台秀第三期
招募音乐分享人
问：什么是音乐分享人？
王崇：这句话的关键词是“音乐”和“分享”。这里的“音乐”专指带乐器的音乐形式，比如吉他弹唱，或者敲鼓，或者是自创乐器。这还不是全部，重点是“分享”。那意思是，你很愿意分享你用某个乐器弹奏或演唱的音乐。并且，这个“分享”是随性的，是非正式的。比如，你很想分享你最近一直练习的一段吉他前奏。对，没错，仅仅是前奏就可以分享。又或者你只想分享你刚学的一段没头没尾的鼓点。总之，这个分享需要随意，非正式，自在。哪怕你本来想着上来分享，到现场你感觉有些不自在了，你拎着乐器上台走了一圈，介绍了一下这个乐器，然后就又下去了。谁说这不是一个很好的分享。
问：这个招募是为了什么？
王崇：无论如何，音乐都能带给我们愉悦，更何况是自在的分享。我们的舞台需要音乐，就好比我们需要节奏一样。
问：知道了，没有什么要问的了。
王崇：你可以想一想，你要不要来试试。在众人面前分享，那份分享后的收获还是很不同的。
报名方式：
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2，在消息页面发送“音乐分享+姓名+性别+年龄+分享乐器+联系方式”，我们将通过电话与你确认。
“平凡人和他的周末”生活教育舞台秀第三期
所有观众，请带些“手指分享食物”入场
问：什么是“手指分享食物”？
王崇：就是用手就可以自在享用的小食。最好是自己做的，但这一点不勉强。但请不要分享糖和巧克力。尽量选择健康些的小食。
问：用来做什么？
王崇：中场休息，大家可以一起分享食物，与认识和不认识的人聊聊。
问：份量是否有要求？是否一定要准备？
王崇：分量没有任何要求，愿意和能够分享的即可。如果准备实在感觉困难，不是一定要准备，重要的是 “愿意分享的心”。
问：你曾经有过类似的经历吗？
王崇：说个笑话。我在国外生活时，会参加一些会议。会前收到邮件，通知大家会后会有食物分享，大家可以带个“plate”过来。“plate”的意思是“盘子”。我看到邮件，觉得外国人真是体贴，还提醒我们带自己的“盘子”。但由于我的英语不好，为了避免误会，我还是写了邮件询问主办者，问是带“一个空plate还是要装上食物的plate”？很快，我收到回信，主办者大笑着告诉我，这里的“plate”指的是“一盘子的食物”。好险，差点就带盘子去白吃白喝了。
问：感觉如何？
王崇：时间长了慢慢就知道，在国外，人们聚会常常会带一盘子小食分享。众多布置精美的盘子和盘子里的食物，整齐地放在分享桌上，看着就令人高兴。分享是很快乐的事，更何况是自己喜欢的小食。希望大家不要有压力，但不妨试一试。准备一个盘子，盘子上放上你喜欢的小食。现场的工作人员会与大家一起布置分享桌。现场我也会为大家准备些我自己做的小食，并且如果大家喜欢，我很愿意分享“配方”。