每年的十一长假，俨然是一场自驾游狂欢的盛宴。但是自驾游有一个天然敌人——大堵车。而且自驾游的活动越热烈，堵车就越厉害，热门旅游路线和，无所不在，无所不有，极大滴打击了人们旅游出行的大好心情，令人谈之色变。堵车虽然没有办法消除，但是学习一点应对堵车的经验，还是非常有好处滴。
昨日国庆长假第4天，周到君一家晚上从崇明岛返回市内，历经了毕生难忘的大拥堵，上海长江大桥10km+长江隧道7km，平时25分钟的车程，足足蠕动了1小时20分钟才通过，在此得感谢专业护送了自己20年的老司机，周到君的老爸在面对大堵车时，表现的大气沉稳，保障了一车老小的安全。
在堵车时，很多人习惯性地打开车窗透气。然而，汽车排放出的尾气污染物，充斥着危害健康的重金属如铅、汞、镉等，一般会聚集在距地面40-50厘米高的地带。这个高度意味着汽车里的人如果打开车窗，吸入的是车辆排放出的高浓度尾气污染物，并且随便打开一个车窗，哪怕是天窗，对车里的人影响都是一样的。
由于拥堵时汽车移动速度缓慢，汽车会连续向空气中排放污染物，且在空气中长时间积累。因此，汽车在遭遇交通堵塞时，排放出的污染物比驾驶顺畅的汽车高出40%。人们陷于交通堵塞后一小时，心脏病发作的风险会增加3.2倍。同时我们的肺也会遭殃，有鼻炎的同学更会苦不堪言。燃烧汽油、煤炭或是吸烟时都能产生苯并芘。它不但对呼吸道有刺激作用，还是一种致癌物。所以此时关窗使用车内循环系统和空气净化器为宜。
■隧道内高密度缓行的车流排放出高浓度的HC、CO、NO、SO2，以及燃烧不充分的颗粒物等，加上空气流通不畅，发动机过热导致车外温度很高。
虽然汽车尾气污染严重，但在空气湿润的时候，例如雨雪天气，间歇性打开车窗换气也是可以的。体质较弱者、孕妇、儿童和有过敏性体质的人，要尽量避免长时间置身于拥堵的车内。研究证明：妇女对苯、甲醛的吸入反应格外敏感，特别是妊娠期妇女长期吸入苯会导致胎儿发育畸形和流产。
建议：
在车队不那么密集的时候就对开车窗通风换气，如果拥堵很严重，车辆已经首尾相接，那就可以关窗用外循环，好歹空调滤芯还能过滤一些空气中含的杂质，部分空调滤芯还能吸附一些有害物质。如果在隧道中走走停停，而隧道又不是太长，那就使用内循环吧！但是记得出了隧道把它切换成外循环哦！如果堵得都一动不动了。大家就熄火吧，要不大家都会被尾气闷得够呛。
堵车时间超过半小时，大量的一氧化碳聚集在周围密集车辆的底部，车主如果开着空调，就会通过抽风系统把CO吸入车内。加之车内人员呼吸耗氧排出二氧化碳，车内氧气逐渐减少。如若出现轻微的头晕，恶心，昏昏沉沉的症状就很有可能是CO中毒了。
建议：
所以，开车前最好先打开车门进行通风。长时间怠速时，应注意适当地开窗通风。
怎么避免车内CO中毒？
1、在出门之前一定要检查好排气系统是否是有漏气的地方。
2、不管是开车过程中还是停车的时候，开了空调都应该经常打开窗户，让空气对流一下。
3、如果在开车的过程中有开空调，随后感觉到头晕晕沉沉的，手脚无力，这时候打开窗户呼吸新鲜的空气，如确认自己的身体不适不是其它原因造成的，就有可能是一氧化碳中毒，这时一定要下车休息感到舒服后再开车。
中毒了怎么办？
拨打120后立即停车打开窗户通风，把中毒的患者放到通风的地方平躺，把衣领和腰带都解开，以免这些太紧影响呼吸，同时为防止患者因为不舒服而呕吐后又把呕吐物吸入肺中，应该把头偏向一侧。
拥堵时驾车者最爱吸烟，并且驾驶侧车窗只开一条缝隙的情况下吸烟对乘客危害最大。殊不知过量的PM10烟尘还不是最大的健康杀手，对人体威胁更大的则是燃烧烟草的烟雾中所含的大量甲醛和甲苯。
甲醛具有强烈的致癌和促癌作用。长期接触低剂量甲醛可引起慢性呼吸道疾病，引起鼻咽癌、结肠癌、脑瘤、白血病等。在所有接触者中，儿童和孕妇对甲醛尤为敏感，危害也就更大。
甲苯引起的急性中毒主要表现为中枢神经系统的麻醉作用和植物神经功能紊乱症状，以及粘膜刺激症状，重者甚至抽搐、神志不清，有的可出现癔病样症状。慢性中毒常出现神经衰弱综合征，亦可致脑病及肝肾损害。
吸烟者及二手烟受害者90%以上的苯接触量来源于吸烟，而不吸烟者苯的接触量主要来自于汽车废气或有毒内饰件在空气中的挥发物。
在遭遇高速堵车需要停车或者缓慢行驶时，车辆应打开双闪灯提示后方来车。如果只是拥堵几分钟或者车辆可以缓慢通行的，打开双闪灯即可，车上人员不必下车，因为车队缓慢通行时，下车是非常危险的。如果拥堵了10余分钟，还无法正常通行的，车上人员可以下车转移到护栏外的安全地带，尤其在晚上更要做好撤离工作。
■在运送危险品的车辆旁边抽烟，喝酒，野餐嬉戏都是非常危险的行为。
建议：
在长时间堵车时，不妨熄掉火来做做伸展运动，一定别忘了拉上手刹！
越堵越急，越急越堵，下面这些高速违章行为不仅威胁他人行车安全，也易将自己陷于进退两难的境地。
（1）占用应急车道（2）高速掉头、倒车、逆行（3）高速路上急刹或停车（4）低速长时间 霸占超车道（5）横穿高速路找出口（6）开车打手机聊天（7）强行并线不打灯或者踩着刹车并线（8）高速扔垃圾（9）强行超车
出发之前，就要未雨绸缪，做好堵车的准备，上路之后，随时了解路况，尽量机智地避开拥堵路段，不急不躁，冷静清醒的面对堵车环境，愿大家在国庆最后几天里，游玩愉快，平安出行！