子曾经曰过：“中午不睡、下午崩溃！”可被工作和房子压着的你连晚上都很难入睡，因此即使中午真能打个盹儿，下午崩溃的概率恐怕还是不小。
那么怎么才能在这个快节奏的社会里把握唯一能让身心真正放松的“活动”呢？助眠App或许是个不错的选择。
尽管睡前拿手机点来点去本身就是阻碍我们入睡的“闹钟”，但助眠App里的白噪音、催眠语音乃至催眠音频都是帮助睡眠的不二法门。
正如周到君所说，大部分助眠App无非就是白噪声加上社交功能，然后根据你的年龄、失眠原因等什么的选择合适的白噪声。
但MUJI to Relax的音乐定制有很不错的理念（噱头？）。
打开应用，你就可以听到流水的声音，可以通过左右滑动页面的操作，来听到其他5种帮助睡眠的自然界声音。
不同的声音，用不同的颜色和示意图，MUJI性冷淡风与助眠简直是绝配。
怎么定制自己的催眠音乐呢？点击左上角的 + 号，出现提示页，先按要求把手指放到摄像头处，再轻轻碰触设备。不要被亮起的闪光灯吓到，直到心形填充成白色，然后，专属你的Relax Music就轻轻响起了。
周到君试了几次，每次生成的音乐都不一样（什么鬼？）。总之，这种与App互动而定制出音乐的方式吸引到周到君了。
据介绍，蜗牛睡眠催眠曲都是开发者经过大量测试实验挑选出的有助于入睡的原创音乐。
实验没试验周到君不太清楚，但听上去其音乐倒是与其他的不大相同。众所周知，助眠音乐元素主要分为calm melody（舒缓的音乐）、relax sound（流水、海浪、风等声音）以及白噪音，他家催眠曲不是简单地杂糅，而是在符合音乐规律的前提下把他们结合起来，并混合3D音效，让催眠曲既能发挥助眠作用，同时在音效上悦耳。
而且，虽然有声音陪伴着入睡，但却不必担心在入睡后会被音乐反吵醒，App识别入睡后催眠音乐自动停止播放。
此外，蜗牛睡眠还可以监控你的睡眠状况，包括醒着的时间、时段、浅睡眠的时段、深睡眠的时段。比较有趣的是，这款应用能帮你记录每天说梦话的数量和梦话的内容。
严格意义上讲，催眠大师属于音乐治疗的范畴。因为它应用的是双音节拍疗法（Binaural Beats Therapy ，缩写为BBT）。
BBT通过对双耳分别播放频率略有不同的声波（例如510赫兹和500赫兹），人的大脑会自动合成第三个声音（约10赫兹），这便是双声拍。尽管人们无法“听”到大脑合成的次声波，但是在它的刺激下，人的脑电波主要频段将从13-30赫兹降为0.5-13赫兹，从而被诱导进入休眠状态。应该说，这种机制得到了学界一些成员的认可，相关文献数见不鲜。
既然属于治疗范畴，其实不应该谁都可以用，鉴于催眠大师App的用户已达几十万，周到君只能暂且认为它是安全的。App的注册后有些乐曲需要激活，即“梦幻之旅”和“宁静港湾”（这是含有双音节拍疗法的乐曲）。同时，在“我的混音”中可以自行制作助眠音频。
Pzizz通过立体音效和人声结合来助眠。BGM是舒缓、已低音调为主的沉稳轻音乐，配上一位声音浑厚有磁性的男声作催眠旁白，整个曲调中没有尖锐的高音，人声也是让人放松的语气和嗓音。
虽然Pzizz人声都是英文，但周到君实验下来几乎是完美的：
①催眠的旁白比较简单，大概过4级都能听懂，周到君精神好的时候跟着描述很快就会被催眠，于是就睡着了；
②周到君精神萎靡、注意力不集中的话听起来会有些吃力，所以很快就会有倦意，这样离睡着也不远了；
③要是有人如果完全听不懂，那还有什么比无聊的英语课有更好的催眠效果！
“Pzizz”一共分为两种模式，Power Nap和Sleep，各自对应不同的使用场景。
Power Nap主要是帮助用户在较短的时间内放松、小憩，消除疲劳重新焕发精神，这中模式比较适合白天工作时短时间的午休；
Sleep模式帮助用户在一天忙碌后更快入睡，并且保证能够达到深度睡眠，第二天起床时能有更好的精神状态。