大暑至，万物繁荣生长，满目饱胀感的绿荫葱茏，夏蝉，风铃，荷花，金鱼，萤火虫，竹影，繁星，花火，夏季里虽然有着太多美好丰物，可是每天35度~40度的高温酷暑把文艺浪漫的心境都快蒸发没了。炎热的夏天，一到晚上是没法靠心静自然凉来安稳入睡的。
这时自己就要寻找清凉，譬如开风扇吹冷气，当然也会把床上用品换成凉席。正如不是所有人都适合吹空调，凉席种类繁多，效果性能各异，适用人群也不同。那么夏季要如何挑选凉席?哪些人不适合睡凉席?
凉席选哪种好？如何养护？
1.草席：草席具有悠久的使用历史，历史上的“席”就是指草席。草席多产自南方，以宁波为主要产地。草席一般采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成，是一种纯天然的凉席。材质柔软，吸水性较好，凉度较低，适合孩子和老人。但也因其吸汗能力强，它的席面易变黄破损、不耐用，且易受潮。此外，由于草席是纯天然产品，还易滋生螨虫。近些年，市场占有率在下降。
其实儿童最好睡草席，因为他们的神经系统尚未发育成熟。竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉，不宜选用。睡觉时，最好盖上小被子，再穿上薄长裤。但是在新草席使用前，最好在阳光下暴晒，反复拍打几次，再用温水拭去灰尘，然后阴凉处晾干。
适宜人群：价廉物美，适合病人、老人及体弱者，不建议婴幼儿及皮肤敏感者使用。
选购指南：选购席面编织紧密、平整舒展、席边光滑、颜色均匀且能闻到草香的草席。由于草席不耐用，不要到无证商贩处购买。
清洗保养：草席要特别注意防潮，“桑拿天”或梅雨季节时须每天用清水擦拭、阴干并晾晒。晾晒时，最好正反两面交替进行，有助于将草席里的湿气彻底蒸发出去。
2.藤席：经久耐用。藤席是用藤皮经手工编织而成，分常黄、常白与常青三种（其中又以常黄最耐看、常青最耐用）。藤席是世界上最古老的家具品种之一。它比一般的竹席、草席更吸汗、更透气，风湿病、腰酸背痛的人用了它都对它爱不释手。藤席具有“温燥凉血，去脾伏火”的作用，不论是对小孩，还是老年人都有极佳的睡眠效果。
凹凸表面对人体起独特的按摩、保健作用，吸汗性强，不粘皮肤，透气性好。在用过藤凉席一段时间之后，建议您可以用淡盐水擦拭一下，这样不仅能清除污渍，还能更好地保持它的柔软，从而延长使用年限。
适宜人群：大部分人皆可，老人、小孩，风湿病关节炎患者也适合。
选购指南：好质量的藤席不会紧贴在肌肤上，而且会有着较好的吸汗、透气、柔韧性。还具备凉而不冰的特性。建议大家选择编织紧密，藤片细腻匀称，并且包边平整的藤席，这样就不会扎到肌肤。通常新的藤席会有自然藤香味，这是它的自然气体，而不会散发浓烈的化学品味。天然藤条肯定是有藤节的，这是由于它的生长习性决定的，而且也不会有一定的规则可言，颜色会有些深浅不一。
清洗保养：1.使用前将微湿热毛巾轻擦凉席一遍，置于通风阴凉处晾干即可使用。2.藤席取材纯天然植物，不宜洗涤，若清洗可用微湿软布轻擦，不可水泡，揉搓和拧干。3.如有折痕，请用热毛巾将之抚平，或用熨斗低温熨平。4.深秋收藏前使用热毛巾擦拭两面，阴干后将其折叠即可收藏。但卷起来或当床垫方式放置更能延长其使用寿命。
3.竹席：凉爽耐用且价格适中。常见的有水竹凉席、竹条席以及用小竹片和塑料绳串起来的麻将竹席，竹席表面光滑，本身自带凉性，降温速度较快，躺在上面，感觉非常凉爽但竹席硬度较大，喜欢睡软床的人可能不太喜欢。竹席特别是麻将席较凉，不适合体温调节能力弱的宝宝使用。
竹条席的柔软度较好，席面平滑，因此比麻将席更受欢迎。而麻将席虽然降温速度快，但由于“麻将块”之间有缝隙，容易夹住肉，而且硬度大、透气性差，导致吸汗效果不佳，近年来“人气”下降。现在，麻将席经常用于坐垫。
适宜人群：降温效果好，适合怕热的年轻人，不建议患有关节炎的中老年人及怕着凉的人使用。
选购指南：尽量选择竹面颜色均匀、平滑度好的席子。此外，市场上还有一种名为“碳化席”的竹席，是将竹子放入高温炉中加热、形成炭化，所以竹片颜色较深，多为深棕甚至近黑色。选购碳化席时，要仔细闻一下气味，若能闻到木质香气，说明品质较好。
清洗保养：用湿布清水擦洗，通风阴干即可。日常保养这两种凉席宜用温水和淡盐水反复交替擦拭，可防虫、防竹席开裂。切忌照晒，热天可放阴凉处吹干。
4.织物席：科技含量最高的凉席之一 现在，市场占有率最高的凉席是织物席，而织物席又分为冰丝席、仿藤席、亚麻席等材质。其中，亚麻席最受消费者欢迎。中国纺织品商业协会家具夏凉用品分会秘书长张军表示，织物席是以原生、再生或合成纤维混合编织而成，这种材质的凉席具有柔软、透气、吸汗、排湿、易折叠等优势，而且制凉温和，属中性凉席。在空调低温环境下，织物席降温速度慢；在炎热环境下，其回温速度也很慢。质地柔韧、手感较软，不用担心宝宝被划伤，且吸水性能较好，居各种纤维之首，还具有独特的抗菌除臭性能，因此也很适合宝宝使用。
但是，织物席的质量良莠不齐。价格从60多元到5000多元不等。张军说，冰丝线多由木浆搓线加芯而成，不同的“芯”就决定了不同的品质和价格。比如，高档的冰丝席在原材料中添加了真丝，价格自然会高一些；而价位低的则是用布头或制衣边脚料合成的再生纤维编织的。当然，价格过于低廉的冰丝席还可能添加黑心棉，存在一定的安全隐患。
适宜人群：温度适中，非常适合全家人用，特别是老人、婴幼儿、孕妇等
选购指南：建议到正规的商店或超市购买。由于织物席大多经过染色，过敏体质的人建议选择单色或色彩较素的产品。
清洗保养：冰丝席和亚麻席既可手洗，也可机洗；仿藤席只能用湿布擦，建议用清水清洗即可。水洗后，挂在阴凉通风处阴干，避免暴晒。在北方“桑拿天”时，建议每天晾晒凉席，平时一周擦一次即可；南方地区的居民更要多晾晒凉席，特别在梅雨季节更要注意保持凉席清洁。
5.牛皮席：高档凉席价格贵。牛皮席价格昂贵，几千元到上万元不等，是凉席中的“劳斯莱斯”。牛皮席四季可用，冬暖夏凉、吸汗性好，非常适合出汗比较多的人，但真皮的皮层容易吸水而且挥发缓慢，因此在潮湿的季节可能会长霉。
牛皮凉席是指采用头层水牛皮作为原料，具有透气、散热、吸汗、防潮等四大功能，凉爽舒适。牛皮凉席避免了一般凉席坚硬、粗糙、闷气的缺点，席面平整，不易藏污纳垢。素有床上“天然空调”之称，水牛汗腺不发达，不易出汗，因此水牛在高温时节，都会跑到河里去，把身体浸泡在水中来散发热量，降低体温，因此水牛表皮毛孔特别大，散热性能非常好，用天然水牛皮制成的牛皮凉席也有着任何凉席都无法媲美的散热纳凉功能。
“凉席病”得注意！
凉席为寒凉之性，过多使用会损伤阳气，尤其是竹凉席寒性更强，不仅会加重病情，也违背了“春夏养阳”的原则。患化脓性皮肤病、体质较弱的人不宜睡凉席。女性经期不宜睡凉席；尤其有痛经的人，更要少用或不用凉席。体质较弱、肠胃虚寒的人，如果过早使用凉席就会容易着凉，引起感冒、腹泻、腹痛，甚至关节痛。所以，体质不同的人应该使用不同材质的凉席。身体较好又怕热的青壮年可以选择竹席，但老人和儿童最好使用亚麻席，因为柔软度和凉度比较合适。相对来说，草席最容易滋生细菌、引发过敏，而且没清理干净的话，接触到草席的背部、腿部、腰部都可能产生皮炎，出现红肿、刺痒、疼痛，有的还会起小红疙瘩。
6个月以上的宝宝才可以使用凉席。由于宝宝的皮肤薄嫩，抵抗力较差，对外界环境的适应能力较弱，如果凉席使用不当，会使宝宝出现腹泻、感冒等症状，影响宝宝的身体健康。为宝宝选择凉席时要挑选表面光滑、尺寸合适、地松软，吸水性能好的产品，凉爽程度要适中。在使用之前，要用开水烫洗凉席，再放到阳光下暴晒进行消毒。孩子在凉席上玩耍时可能被毛刺扎伤，尤其是孩子的手肘、膝、腕关节等部位更易受伤，所以要仔细查看凉席表面是否有刺。
凉席要除螨 一天一擦 一周一晒
在使用席子上，不少人有个误区。用凉水或者热水擦个几遍，就用了。实际上，这根本杀不死凉席上的螨虫。尤其是爱出汗的人，汗液粘到席子上，不及时清洗，更是为螨虫繁殖提供了温床。
消灭螨虫最好的办法是高温消毒(开水烫洗)，阳光下暴晒，这样能将肉眼不易看见的螨虫及其虫卵杀死。但一些常用的凉席，如藤席、草席、亚麻席等，不适合高温消毒、化学洗涤剂以及酸性物质清洗。
不管使用何种凉席，最好都要做到一天一擦洗，一周一晾晒，这样能清洁凉席，又可保证没有螨虫。如果觉得晾晒麻烦，不妨每周把凉席(除竹块凉席)翻过来铺，这样轮换铺，也可让其通风透气。
小贴士：竹凉席最好比床窄一点，如果铺垫不平或大于床铺，容易折损。使用竹凉席，要选择凉席宽度窄于床宽的尺寸，如果宽出一截，起床时没留意到，一下子坐在凉席边缘的漏空位置，就很容易摔伤。
