魔都这次入冬，貌似就要敲定了？！

今天本来说可能最高有13℃，结果止步10.9℃，

从5日开始已经连续三天平均气温均低于10℃……

而明天，新一股冷空气又将造访，预计最高气温降至8℃，最低气温4℃。

也就是说，此轮入冬冲刺被中途打断的可能性，很小。

如果入冬成功，这将与常年入冬时间相仿。

周末气温开始小幅回升，最高在9-11℃上下。

周六晨间的辐射降温，预计市区徐家汇仅3℃，郊区或再破冰点。

下一次冷空气过程将在10-11日，强度相对较弱，带来的降温幅度也较小，仍须注意保暖。

干燥天气将维持至本周末，下周开始降水过程增多。

“大雪”申城难下雪

今天也迎来了“大雪”节气。进入这个节气，我国东北和西北地区平均气温达到零下10℃，基本是“千里冰封，万里雪飘”了。而地处南方的上海，“大雪”节气平均气温为7.3℃，申城通常会进入气象意义上的冬季，相比上一个“小雪”节气，天气进一步转冷，雨水进一步减少。但上海的“大雪”节气一般很少下雪。

气象专家介绍，上海在大雪节气也下过雪，不过自1873年气象记录以来，还没有出现过大雪或暴雪。最近的一次“大雪”降雪，出现在2010年12月15日。从气象资料来看，上海80年代以来至今，初雪最早出现在11月19日，最晚出现在3月23日，平均出现日期在1月5日。初雪出现在12月中旬到1月中旬的时候的可能性最大。

根据1981年至2010年的数据统计，“大雪”节气中，中心城区的最低气温会出现下半年首次跌至0℃以下。同时，气候变得更加干燥，降水主要以小雨（雪）为主，连中雨量级都比较少见，平均降水量只有20.8毫米。由于天气系统相对稳定，雾、霾易多发。

虽然12月的首个节气很寒冷，但是上海市气候中心高级工程师信飞表示，截至11月底，2017年上海平均气温达到19.3℃，较常年同期偏高1.4℃。

“大雪”这样养生

大雪到来，风寒更盛，我们首先应该注意防范风寒邪的侵害。传统中医学认为，人体的头、脚这两个部位最容易受寒邪侵袭。小编为大家寻觅了一些关于冬季养身的“七宜”，希望对你的生活有所帮助。

一宜保暖：

冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。

二宜健脚：

必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天坚持步行半小时以上，活动双脚。此外，选一双舒适、暖和轻便、吸湿性能好的鞋子也非常重要。

三宜多饮：

冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每日补水不应少于2000～3000毫升。

四宜调神：

冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。

五宜通风：

很多时候冬季室内空气污染程度比室外严重，应注意常开门窗通风换气，以清洁空气，健脑提神。

六宜粥养：

冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。

七宜早睡：

冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固阴精。

（综合上海预警发布、上海天气服务消息）