■按： 牙线不能代替牙刷，但可以帮助我们深度清洁牙齿，还是值得一购的！

在日常口腔清洁中，全球大概有80%以上的人都不会使用牙线。然而牙线就好比搓澡球，只要用过一次你就会欲罢不能。

能让你更加更深一步地爱上牙线，小编邀请到了北大口腔医院著名的牙医大大——许桐楷老师，来为大家科普一下，牙线究竟是如何拯救我们的牙齿的~

同时我们还挑选出了目前市面上最火的 10 款牙线做了次实地测评，来告诉你如何用最少的钱买到最好的牙线！

1 为什么要用牙线？

刷牙只能起到60%的清洁作用，而剩下的40%得靠牙线才能完成。这里的40%，指的就是我们的牙缝。塞牙就是发生在这，牙线也是从这进入。

从侧面来看，灰白色的牙齿部分，基本就是我们平时刷牙能够清洁到的位置；

蓝色的部分，是牙齿和牙龈的交界区域；红色的部分，是牙齿与牙齿接触最紧密的部分。

平时细菌主要生长驻扎在这蓝色和红色区域，如果不及时清洁，细菌就在这变成牙结石，导致牙周炎症、牙龈萎缩。

2、长期使用牙线会把牙缝撑大吗？

长期使用牙线并不会把牙缝”撑”大。

你会感觉牙缝变大，是因为当你20岁乃至30岁，第一次使用牙线的时候，其实已经是一个牙周炎的患者了。

■牙周炎导致牙龈萎缩、牙齿松动

你的牙龈在过去的十几年间已经有了一定程度的萎缩。当你刚开始使用牙线，牙缝被清洁干净，牙龈消肿恢复健康、体积减小，也会有一个牙缝增大的感觉。

3、牙线会造成牙龈出血吗？

首先要排除牙线使用不当的问题。具体牙线应该如何正确使用，大家可以看一下我们的视频。

■史上最强牙线使用指南

另外，更主要的原因就是在你刚刚开始使用牙线的阶段，牙缝儿的牙龈是充血发炎的，牙龈会特别脆弱，容易触碰出血。

在这个时候我们应该迎难而上，而不是见到血就不再使用了。坚持使用一段时间的牙线，以后随着牙缝内的清洁，炎症消退，出血的情况应该会大大减轻，乃至消失。

如果使用1～2周牙线后，仍然有比较严重的牙龈出血，那说明这个牙缝里可能有一些单靠牙刷和牙线无法清洁的顽固污渍，比如牙石或者龋齿。那么这个时候你就需要去找牙医求救了。

4、水牙线能代替传统牙线吗？

普通牙线既可以清理牙齿和牙齿之间的区域，同时也可以清理牙龈下方的牙缝。而水牙线主要清理的是邻接触下方的牙缝的区域，能达到普通牙线80%～90%的清洁效果，比起普通牙线相对更容易上手。

■ 邻面龋

所以从理论上讲清洁效果最好的是常规的普通牙线。它既可以预防邻面龋齿，又可以预防牙周疾病，而水牙线主要维护的是牙周健康。

5、牙线产品测评

此次测评，我们将针对清洁效率、手感、坚韧程度、牙龈保护、口感来作出客观专业的评价。首先我们来看看，究竟有哪些牙线入了我们的测评清单：

当然，作为新兴时代的共产主义接班人，除了内在，外在也是决定我们入不入荷的重点之一。因此，我们将10款牙线分成了「颜值派」和「老干部派」，方便你更快地筛选出心中所爱。

颜值派

好看 ≠ 好用

从外观上来讲，半透明的设计一来显得高逼格，二来能清晰地看到牙线的余量，美观和实用都有被兼顾到。

膨胀牙线的好处就在于，当它遇水时会变得蓬松，从一根线变成一块“抹布”，能大大提升牙缝的清洁效率。

这款牙线不足的是，牙线本身有些粗，不容易塞进牙缝。其次，牙线没有弹性，缠绕在手指上会有些勒得慌。

干净简洁的包装，还带有一点vintage美感。不止是女生，相信男生都会对它爱不释手。

比起其他家，强生的这款牙线被设计得更加扁平，实际使用中不容易伤到牙龈，清洁效率也很不错，就是在抽取的时候有些费力。

此外，比较猎奇的一点是它那重口的薄荷味和甜味。清洁完一口牙后，让人感觉像是吃了一板西瓜霜含片。

就颜值而言，Rebre绝对能轻松碾压别家的任意一款牙线。在没拿到手之前，我们也是满心期待。

但在实际使用过后，我们发现了，它真的只是一只外表华丽、过度包装的“走地鸡”而已。

First，说好的“蜂蜜+苹果香”呢？是你的香气不够骚呢，还是我们的鼻子都失灵了？

Second，牙线动不动就拉丝，摸起来的质感就像是那种尼龙编织袋。

Third，牙线本身不具备任何弹性，且粗，对于牙缝小的人来说基本是噩梦。

其实这款牙线一开始并没有被选入测评名单中，但是，当我们看到“牙科专用”四个大字的时候，毅然决然地就下了单。

在实际使用过后，我们验证了，这真的只是个噱头。清洁效率一般、难塞进牙缝、表面无蜡、口感基本为无，很难相信哪个牙科诊所会大量采购这款牙线。

Glide和其他牙线最大的不同就在于，它摸起来特别得柔软，对牙龈有一定保护作用。扁平的设计也让清洁变得特别顺手。对牙线新手而言，可以说是非常友善了。

口感方面是微微的薄荷味+奶香味+甜味，用完之后会打从心底油然而生一股幸福感。

老干部派

它就像你的直男男友，不够贴心，但很实用

此前只听说过蔓越莓饼干，蔓越莓牙线还真是头一次见。Radius和狮王一样，也是膨胀牙线，但它用的是类似于棉线的材料，遇水膨胀非常厉害，清洁效率极高。

但！是！它在使用过程中也非常容易拉丝，这点很扣分。还有最重要的一点，说好的蔓越莓口味呢？为什么我们只尝到了自己口水的味道？

Oral-B家的另一款牙线，屈臣氏的常见款。

虽说它圆圆的外形很Q弹，但打开后可以看到，牙线既薄而锋利。即便表面有层微蜡，也非常容易损伤牙龈，同时还特别勒手。清洁效率非常一般，还经常拉丝。老大争气，老二败家，这句话真的是没错了。

想不到吧，李施德林家除了漱口水，竟然还卖牙线！虽然他家的漱口水很猎奇，但牙线还是炒鸡好评的！牙线本身有一定弹性，质地也很柔软，也采用了扁平的设计，对牙缝既温和又不失效率。

此外，我们还在它的外包装上看到了这么一句描述：“Grabs up to 2x more plaque than Glide® mint floss.”——翻译过来就是：“我比Oral-B家的Glide牙线牛逼了两倍”。是不是很霸气？

Japanese的国民品牌。说是膨胀牙线，但遇水膨胀度比起radius和狮王来讲并不明显。牙线本身是扁平状的，有微蜡，使用起来也比较容易上手，综合来看还是可以的。

PS：不知道是牙线过期了还是本身就是这个味道，打开盒盖的时候隐约闻到了一股霉味。

也是属于不好用的一款。容易拉丝，没有弹性，表面没有微蜡。除此之外找不出一个值得夸的地方……

10款牙线在微距镜头下的对比

懒人小结

我们将10款牙线做了个简单的归类（先后不代表排名）：

优秀：

李施德林Ultra Clean超滑牙线 / 狮王Clinica尼龙膨胀牙线 / Oral-B Glide深度清洁薄荷味扁线

中等：

强生Reach深层清洁微蜡牙线 / 仕康Gum原装进口牙线 / GC ruscello牙科专用超细纤维牙线 / Radius木糖醇膨胀牙线（蔓越莓味）

差评：

Rebre卷式香水牙线 / Ora2净色无瑕牙线 / Oral-B Essential爱尔兰进口牙线

需要强调的是：

牙线只能清洁牙缝，并不能替代刷牙。只有两者互相结合，才能更好地维护你的口腔健康。