5日，申城将在降温和雨水中迎来2018年的“立夏”节气。

告别之前的湛蓝天空与温暖阳光，西南暖湿气流和北方冷空气在申城的上空交汇，给本周末带来阵雨或雷雨天气，中部和北部甚至会迎来暴雨。

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风雨大作

虽然周末下雨，但主要下在周日的后半段。周六，上午开始就会有时有阵雨 ，而主要降水时段出现在周日午后到夜里，并伴有短时强降水、雷电和7-8级雷雨大风，其中本市中部和北部地区有暴雨，一些地方短时降水明显，小时最大雨强可达40-50毫米。

气温起伏

气温方面，4日最高气温是27.8℃，而今天的最高气温就下降到了23℃，跌幅近5℃。周日前期在暖湿气团中，气温上升明显，最高气温可达28℃，体感潮湿闷热，和“五一”那几天相似，而下周一最高气温预计只有21℃，跌幅可能达到7℃之多。这几天的气温可谓是“跌宕起伏”。

“立夏”三候

今天（5）21时25分18秒，迎来“立夏”。每年阳历5月6日前后太阳到达黄经45度时，为“立夏”节气开始。在天文学上，“立夏”表示即将告别春天，迎来夏天。这个阶段一般在农历四月，故又叫巳月、初夏、槐夏、孟夏。

古人根据对大自然的观察，将“立夏”分为三候：“一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生。”意思是说这一节气中首先可听到蝼蛄在田间鸣叫，接着可以看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤开始快速攀爬生长。

预备入夏

虽然农历上把立夏作为夏天的开始，不过从气象上看， 上海入夏的标准是立夏之后，出现连续5天日平均气温≥22℃，则为入夏，其首日为夏季首日。也就是说，只有立夏这天之后，日平均气温高于22℃的天气，才算有资格开始向夏天发起冲击，而立夏之前的天气，即使最高过了30℃，体感上热热的，也全都不作数。

立夏过后，将有一波降水光顾，气温将有所回落，但后期气温迅速回升，夏天也就不远了。历史上看， 1951-2017年申城平均入夏时间在6月1日，最早是2009年5月6日，最晚是1995年6月24日，去年是5月18日入夏。

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调养起居

“从春到夏”的季节转换时节即将开启。“立夏”节气，人们要顺应这一转变，及时调整好自己的起居生活。

应顺应夏季昼长夜短的特点，夜卧早起，避免疲劳；加强对心脏的保养和呵护，睡好午觉，以保证充足的睡眠；保持精神安静，心志安闲，心情舒畅，笑口常开，切忌大喜大悲；多食果蔬类、谷薯类这些清淡、富含维生素、纤维素的食物，如山药、小麦、玉米等。

（综合上海天气服务、上海预警发布消息）