时隔一年，基普乔格再度造访上海。相比于去年，这一回他的身上多了一个新头衔——马拉松世界纪录保持者。
在柏林，基普乔格收获了自己11场马拉松赛中的第10个冠军。这让他成为了有史以来跑得最快的马拉松运动员。自此过后，他的2018马拉松之旅也鸣枪收兵，回乡训练，激励后辈成为了他这段日子的主题。
香港、北京和上海，基普乔格这趟大中华之行的目的地虽称不上多，但每日都行程满满：在香港，他参加少儿训练营、禅修。在北京，给孩子们上体育课、学京剧、夜访清华、在北大开演讲会还有与国家队合练…
这也让我们在见到基普乔格时，有了一种很特别的感觉——尽管脸上依旧挂着标志性的笑容，但背后的疲惫已然掩盖不住。这种疲惫，甚至是他跑完一趟全马后都没有过的体验。
毕竟，此前在香港和北京的连续活动，实在让基普乔格的精力有些透支，这也让官方安排在上海举行的活动减量了不少。但他的身影依旧出现在了体博会、耐克101、晋元体育中心、上马起点...
11月17日，在上海晋元体育中心的操场上，一场拜师仪式刚刚落幕。基普乔格稍作休整不到十分钟，便走进了媒体专访的房间之内。面对着话筒、相机等“长枪短炮”，他坐在台上，一一接受各家媒体的专访。礼貌地报以微笑，回答着相似的老问题，耐心且谦卑。
场上的基普乔格风驰电掣，但当他走下场时，尽管采访时间并不算长，我们却发现他说话虽轻，可语气坚定且透露着智慧。
“破纪录让我自己都感到意外”
时光回到今年的柏林马拉松，当基普乔格越过终点线的那一瞬间，新的世界纪录就此诞生——2:01:39。勃兰登堡门前人身鼎沸，基普乔格更是与教练桑紧紧相拥，庆祝这一刻。
“这个成绩是否在你的计划之内？”，当我们向基普乔格发问时，他却面露平静地给出了一个让人意外的答案。
不，我真没想到自己会打破世界纪录，这个结果让我自己都感到意外。
要知道，在去年耐克举办的“Breaking 2”挑战计划中，基普乔格只花了2:00:25便跑完了全马距离，尽管这是一场专门为突破人类极限打造的挑战。但作为人类历史上最接近2小时大关的选手而言，“创造纪录不在我的意料之内。”实在是一句过于谦卑的回答了。
在之前的一次采访中，基普乔格曾表示最大竞争的对手便是自己。如今，再度回答这个问题，他依旧给出了肯定的答案。除此之外，当我们谈到有没有什么经验之谈能够和中国的跑友们分享时，他的答案简明扼要。
相信挑战，相信自己。
热爱是一种无需人教的天赋
在体博会，基普乔格的现身引来了现场跑友们的驻足膜拜。他与教练桑一同接受采访，分享了自己的训练故事，也为前来领取装备的上马跑者加油助威。
尽管只是一段简单的访谈，但基普乔格对于跑步的热爱却溢于言表。要知道，在15年如一日的训练中，他甚至从未缺席一场训练。
而当回忆起与跑步的初识时，尽管已经身为顶尖运动员，但基普乔格依旧怀念儿时，跑步往返学校的日子。就像他之前所说的那般“Run for fun”，因为有趣而跑，在用双脚奔跑的同时，他也在用心感受其中的快乐。
用笔记本记录自己的训练，对于基普乔格而言自己也称不上是秘密了。在上海，他为拜师的黑马选手送出礼物，一页训练日志便位列其中。
他总是喜欢随身携带笔记本以便于记录下自己每次跑步的种种细节，其中的内容不单单只有数字，还会写下当时的感受，情绪以及所遇到的难题。最为重要的是，这个习惯已经伴随了他十多年。
记录着世界纪录保持者训练秘密的日志，自然也吸引了许多人的注意力。有记者曾经开玩笑地向他问过出售这些笔记本的要价是多少，基普乔格笑了笑称“这些笔记本暂时不打算出售。”那么，现在的基普乔格手上有多少本训练日志了？
16本，我还会接着再写下去。
严于律己，对跑步的热爱仿佛成为了他与生俱来的天赋。相比于其他马拉松选手，基普乔格的参赛频率可谓是十分低了。从2013年至今，他一共也就参加了11场马拉松赛，一年两赛成为了他固有的比赛节奏。其他时间，他一般都回到肯尼亚投身于训练当中。
而为了更好地达到训练目标，基普乔格选择与妻子和三个孩子“分居”，让家人们住在埃尔多雷特的豪宅，自己却与队友待在海拔8000英尺上的Kaptagat训练营进行磨练。
有时，他甚至会保持一天两练的强度，早晨6点与下午4点是他为自己设定的时刻表。所有的一切都是为了跑得更快，不断超越自己的极限，甚至是人类的极限。
“我想激励更多年轻人前行”
当基普乔格接受采访时，你会发现他语速缓慢且小心谨慎，给人一种惜字如金的感觉。然而，当他面对年轻人时，你会发觉他所表现出的热情和慷慨，十分具有感染力。
在香港，深信成功没有捷径的他，与年轻跑者分享了自己一向奉行的训练哲学。
定下目标后，便要决心挑战自己，超越原本的目标。可能这次只得一秒钟突破，下次会是十秒，当中的满足感正是我的精神动力。
而到了北京，他身体力行，夜访清华。尽管校园内寒风萧瑟，但当基普乔格到来时，年轻跑者的热情依旧被瞬间点燃。他与大家一同热身、奔跑，回答了年轻人们的问题，更分享了自己的成功之道，希望大家千万别忽略了成功背后的付出。
破纪录本身并不是重点，为它所付出的努力才是。最值得一提的并不是这2小时1分39秒，而是在背后为之付出的千万个小时。
除此之外，他更是加入到了国家长跑集训队的训练当中，针对专业训练中的技巧点与学术理论，他知无不言，倾囊相授。跑步成为了大家彼此间沟通的桥梁，基普乔格的挑战精神也让许多运动员感到受益匪浅。
来自西藏的著名马拉松运动员多布杰有感而发说道，“基普乔格的精神为我们传递着一股疾速力量。”甚至，基普乔格的真诚还带给了大家一种亲切感。“他就像许久不见的好友。”有人在采访时这样说道。
跑步从孩童抓起，祖国的花朵同样也感受到了基普乔格的热情。在北京中关村第三小学，基普乔格和孩子们进行了一节充满欢乐的体育课，他们一起玩游戏，笑容洋溢在每个人的脸上。基普乔格同样也分享了自己儿时的跑步故事，鼓励孩子们要敢于拥有“大梦想”，朝着目标不断前行。
“他跑起来特别爱笑，让我们懂得只有快乐地做一件事，才不会中途放弃。”这不仅是孩子们给他的评价，也是基普乔格身上的烙印。
在上马开始的前一天，他还招收了一批门徒，现场对他们进行指导。并为他们助威打气，希望他们无论是在上马的赛道上，还是日后的训练中，都要摈弃杂念，除了跑步本身，别想太多心事。而到了上马当天，他还受邀出现在起跑仪式的现场，为选手鸣枪。
是奶粉爱足球 未来还有更多挑战
创造了新的世界纪录，那么下一步的目标是什么？
对于这样一个不可避免的问题，基普乔格的答案很简单——“继续跑出一场场漂亮的马拉松。”为了实现这个目标，他表示自己将回到肯尼亚继续进行训练，待到明年再选择重新出现在马拉松比赛的舞台上。
那么，除了马拉松之外，基普乔格会尝试挑战其他运动吗？“除了跑步，我几乎不会做其他运动了。但是我会看足球比赛、F1方程式赛车等等。其他运动员的表现和他们的团队协作，可以激励我变得更好。”
其实，在今年早些时候，基普乔格便在伦敦与英超球队热刺队一起度过了一段时间，并且从教练波切蒂诺那里学到了一些宝贵的经验。“我在那度过了一段很享受的时光。”他腼腆地笑了笑回答道。
而在此前的采访中，被问道最想与哪位运动员一起跑步时，他给出的名字也让人有些意外。
罗杰·费德勒，我是他的超级粉丝。
破2自然是大众对他的期许，这样一个从未有人达到过的高峰，仿佛如Crazy Dream一样遥不可及。然而，基普乔格作为最接近这个目标的人一直信奉着一个观念——人类没有极限。
这和他在探访北京大学，被问到是否有信心突破人类马拉松2小时极限大关时，给出的回应一样，充满自信。面对眼前的年轻人，基普乔格带着他一贯沉着而坚定的微笑回答：“当然。”
永远不要为自己设限，人类是没有极限的。希望大家为自己设下更高的目标，在每一次挑战中勇于突破。
这是他对自己的要求，也是他想传递给所有人的精神。
撰文：陈庚
图片：官方、网络
编辑：陈庚
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