2019年3月21日是第19个世界睡眠日！
人的一生中，有三分之一的时间是在睡眠中度过的，你的睡眠还好吗？
睡眠是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分，中国睡眠研究会将今年睡眠日的主题定为“健康睡眠益智护脑”。
但事实上，很多人的睡眠都是不健康的。据世界卫生组织统计，世界约1/3的人有睡眠问题。
中国睡眠研究会2016年公布的睡眠调查结果也显示，中国成年人失眠发生率高达38.2%，超过3亿中国人有睡眠障碍，且这个数据仍在逐年攀升中。
在此次世界睡眠日到来之际，上海部分医院将开展睡眠健康义诊和科普系列活动，有睡眠问题的小伙伴们千万不要错过哦！
岳阳医院治未病中心
睡眠健康义诊
时间：2019年3月21日（周四）及 3月23日（周六）13:00 开始
地点：岳阳医院大柏树总院（虹口区甘河路110号）医技楼3楼治未病中心
专家：周扬 副主任医师、陈敏 副主任医师
如果你有失眠、多梦、入睡难、睡眠浅、易醒、早醒、过度嗜睡、打鼾等任何睡眠相关问题，赶快去咨询医生吧！
睡眠科普讲座
时间：
第一场：2019.3.21（周四）13:00 开始
第二场：2019.3.23（周六）13:00 开始
专家：
张振贤 主任医师
黄瑶 主治医师
葛文金 主治医师
内容：
睡眠养生、中医干预、睡眠养生操、中医体质辨识等。
上海市精神卫生中心闵行院区
公益讲座
时间：2019年3月21日15:00-16:00
地点：上海市精神卫生中心闵行院区（闵行区沪闵路3210号）门诊部二楼患教讲座场所
主讲：杜江，上海市精神卫生中心物质成瘾科主任，主讲内容《昨天你睡好了吗？》。
主讲：江海峰，医学博士、硕士生导师、副主任医师，主讲内容《安眠 药的合理使用》。
大型义诊
时间：3月21日 15:00-16:00
地点：上海市精神卫生中心闵行院区门诊部二楼患教讲座场所
专家：
孙海明，副主任医师，国家二级心理咨询师，心理治疗师，专培医师考官。
钟娜，博士，主治医师，国家中级心理治疗师，国家二级心理咨询师。
盛国红，主治医师，擅长诊治精神分裂症﹑情感障碍﹑焦虑﹑失眠及物质成瘾等。
王海红，主治医师，擅长睡眠障碍、精神分裂症、焦虑抑郁、物质成瘾等的临床诊治工作。
长征医院
世界睡眠日义诊
时间：2019年3月21日下午14:00-16:00
地点：长征医院门诊一楼大厅
讲座内容：
《知否？知否？打鼾也是种病哦！》——呼吸科 王琼
《睡眠与失眠障碍》——神经内科 吴惠涓
《不安腿综合征》——神经内科 彭华
参加义诊专家：
