“一个人的生命，终究是为了活出自己。如果你有幸在很小的时候就被告知这一点，并身体力行，那么你或许会有一个非常不同的人生起点。”

近日，资深心理学者、心理学畅销书作家——武志红携新作《拥有一个你说了算的人生》亮相上海钟书阁（徐汇店），与读者进行了面对面交流，帮助大家从心理学的角度认知自己。

■武志红在演讲中

成为你自己，这是简单的哲学。但将它活出来，殊为不易。自1992年考入北京大学心理学系，武志红对这个问题的思考不断深入。

20多年间，他通过十几本书、几百万字、上千篇文章，不断向读者传达一个观点：成为你自己。

他不仅一直在身体力行这一理念，还借助心理咨询和大量真实案例对当代社会人的心理状态有了细致入微的解读。

新作《拥有一个你说了算的人生》，便是武志红潜心思索25年、精炼300万字 、咨询6000个小时，打磨而成的诚意之作，也被称为武志红迄今为止最重要的作品。

超过20万人关注他的心理学课

2017年7月，武志红借助“得到”平台，将“成为你自己”的理念用音频和文字的形式讲出来。经过半年时间，精心梳理出了一套完整成熟的思想体系。这套课程一经上线，便收获了大量用户，如今已有超过20万人关注。

得到APP、逻辑思维联合创始人脱不花说：“作为‘得到’APP的一员，我曾多次在公共场合被陌生人拦住，他们对我说：特别感谢‘得到’上开设的‘武志红的心理学课’，他们收获特别大。每次，我都能从他们的脸上看到一种很微妙的轻松和释然的表情。我不知道他们的人生故事，也不知道他们在学习这堂课的过程中发生了什么，但是，我清楚地感受到：武志红老师的心理学课真正地帮到了他们。”

而随着图书的出版，这套课程将帮助到的将远远超过20万人。

这是一本成熟的书

《拥有一个你说了算的人生》也是武志红本人极其重视的一部作品，“我写过不少书，但直到《为何家会伤人》出来，我才觉得这是我的第一本书。到了《拥有一个你说了算的人生》这本书又变得不一样了，它是一本成熟的书。以往的都是碎片性的知识，有很多感悟，但这是我的第一本成熟的、成体系的书。”

在专栏结束后，武志红对整体内容进行梳理、修订、精选，形成了这部《拥有一个你说了算的人生》，分为活出自我篇和终身成长篇。

成书后的内容，结构逻辑更加完整严谨，通过模块化的知识体系，帮助读者系统而真切地了解心理学知识，“拥有一个你说了算的人生”的终极理念贯穿首尾，因此也被称为武志红迄今为止最重要的作品。

将“活出自己的生命力，拥有一个自己说了算的人生”作为终极理念的武志红，在书中以饱含热情的语言向读者传达他经过25年精心思索梳理而成的思想体系。严谨的逻辑结构、透彻的分析、大量的咨询经验，让读者能够迅速捕捉到本书的成熟度，并建立足够的信任。

生命终究是为了活出自己

“我所认为的心理学，就是集中在一个生命如何成为他自己上。我也的确认为，这是最为根本的生命动力，它演化出了一切人性。”

从命运、自我到关系、动力、思维再到身体、情感，这部成熟、严谨的诚意之作更是饱含了作者热情满满的生命力。

在谈及创作灵感时，武志红谈到，这本书的内容结构，思路源于道家“道生一、一生二、二生三、三生万物”的哲学理念。“活出自我篇”即对应“道生一、一生二、二生三”，“终身成长篇”则对应“三生万物”。

“潜意识决定命运”，武志红认为人们内在的心理逻辑、心理结构决定了内在的意识，内在意识决定外在现实，内在是一个人命运的主人。

此即“道生一”，“一”就是自我。然后是“一生二”，对一个个体而言，最重要的是在关系和动力中展开自我，生命动力其实是一种有形有质的东西，像一股水流，是一股有劲儿的东西，需要被呈现出来，和这个世界进行碰撞，建立深度的关系，然后经过锤炼逐渐走向成熟。“二生三”，即“身心灵”：身体、思维、情感，也就是我们的心灵结构。

在这样一套成熟严谨的架构之上，武志红倾注了最诚挚的情感以及最成熟的专业水准，具有创见性地提出了“让世界接受你的本能排山倒海般涌出”、“孤独不是生命的初衷”、“完成自己的英雄之旅”等直击人心的观点，其情感充沛的语言表达极易让读者产生情感的共鸣。

武志红说，“所有关于生命的哲学，都不是哲理这么简单，它是活生生的现实。你会体验到，当真正发现自己、成为自己时，你会喜极而泣，你会看到：原来这才是你自己，原来你就是生命。”