用什么科学方法才能帮助学生以积极心理状态迅速投入到课程学习之中？日前，育才初级中学面向全区初级中学校长和德育专职教师举办了主题为“青春靓育才，幸福伴我行”的课程展示活动，介绍该校依托《青春幸福力》校本课程的“福流”效应，提升学生生理科学指标和学习能力的经验。

据育才初级中学校长马玉文在课程展示活动现场介绍，“福流”是世界积极心理学中的一个全新概念，是指“个体完全投入到某种活动当中的物我两忘、身心合一的感觉”。积极心理学研究表明，在学生学习活动中也可以产生“福流”，并带给学生更多的积极情感体验，“让学习像呼吸一样自由”。

为了改变学校不少学生学习倦怠和缺乏动力的状况，学校从2017年年底起，与上海钦毓教育科技有限公司合作，共同研发了基于生物反馈技术的“福流”课程——《青春幸福力》校本课程，并随机选择了2022届6班（当时为六年级）每周安排1课时，共36课时进行教学试点实验。

《青春幸福力》课程是以“福流”概念和积极教育为理论基础的德育校本课程，其目标是让学生通过“福流”体验，激发潜能，提高自我控制能力，养成良好的学习习惯，形成积极向上的心理品质，提升学习的幸福感。

该校教师团队在实施课程教学中，充分运用“福流”幸福科学技术和积极心理学理论，引导学生学会正确认识自我、学会制定学习计划和学习目标，不断提升学习自控力和学习专注力，增强学习有效性。

在课堂上，指导学生利用两分钟预备铃时间，运用“福流”生物反馈技术，开展谐振呼吸、山河冥想、福流动操、筋络拍打等心脑合一的自我调控训练，促进他们专注、高效地听课。为了让学生更好地实践课堂上的所学、学感，学校还组织实验班学生开展了假期社区“福流”践行活动，让学生们走进社区，通过“福流”非洲鼓演奏和“福流”茶道、花道、家政、吟诵等活动，传播青春幸福力，让正情绪正能量扎根人生，影响社群。

《青春幸福力》课程经过一年多的实践研究，实验班学生生理科学指标提升显著：学生课堂学习专注力（EP值）大幅提升，从课程最初实施时的5.1，上升到225.11，提高了200%；学生课堂学习压力明显改善，通过课上的福流减压训练，学生压力改善的比率都大于等于50%；学生积极心理状态总体较高，由学生填写的《特质“福流”量表》显示，他们的积极状态总体处于优良水平。

同时，实验班学生通过“福流”技术训练，知行合一的能力整体上升，积极向上的班集体迅速形成，取得了学校“班班有歌声”比赛一等奖、学校“暑期学科知识竞答特等奖等17个等级奖。