“阅读会让你放松，降低血压，根据研究甚至比遛狗、喝茶还要放松呢！”
火了好几年的“包治百病”书《小说药丸》和它的姐妹书《故事药丸》的作者是埃拉·伯绍德和苏珊·埃尔德金。她们从剑桥大学英文系毕业后，在阿兰·德伯顿创办的“人生学校”从事“书目治疗”工作，给困惑中的人们开了好几年书单。
■左为苏珊·埃尔德金，右为埃拉·伯绍德
她们相信：很多“现代病”没有严重到要看医生的程度，如果你觉得自己患上了拖延症、爱无能等毛病，需要的是情绪的调节。“在人生的适当时刻阅读合宜的小说，可以让你的视角与众不同——甚至具有某种精神疗效。”
如今，《小说药丸》的续篇《故事药丸》来了，专治少年儿童的心理病症。如果说前者多少有一点文青的“自娱自乐”和“玩梗”，这本书则是相当实用和靠谱的“伴你成长”，适用于更为广泛的群体。
服用药丸指南：399个成长中的小状况，都有对症下药的小故事
一个木色的盒子，装了绿色、紫色、黄色、白色等配色温柔的小册子，设计的理念是让孩子看起来“不刺眼”。
其中，黄色的裸脊书是《故事药丸》的本体；
紫色册子为《自诊指南》，根据生理问题、小困扰、小毛病、坏习惯、好奇心等类别做了分类目录；
绿色册子为《使用说明》，有作者对这本书怎么用的介绍；
白色的小册子是《共读札记》——这是《小说药丸》无，《故事药丸》有的独家设计，为粑粑麻麻记录亲子阅读的进度和感想准备。
本体是一本有点小厚的书，因此采用了裸脊索线的设计，便于读者平摊开来阅读。目录从A到Z列出了399个成长道路上的生理和心理问题，总共推荐了1084本对症下药的童书，绝对是父母采购童书的“百科全书”。
都有哪些问题呢？第一个小状况就是很多人经历过的“成长的烦恼”——经常丢东西。宫崎骏拍摄过《借东西的小人》，原著同样是获得卡内基奖十大童书经典。
■《借东西的小人》剧照
作者轻松愉快地介绍说：丢掉的东西可能被“借东西”的小人找到了，用来重新装饰它们“下面”的小家，这样想可能让小小孩不那么沮丧吧？
除此之外，还有不愿意做家庭作业看什么书？不是老大也不是老小怎么办？不想洗手怎么办？沉迷于社交媒体和游戏有救吗？初恋可以是什么模样？大多数推荐的书都有中文版，当然也有图像小说《白雪如毯》这种尚未引进的书，书中描述了一对年轻人纯真和深刻的感情。
■《白雪如毯》内页
非常贴心的是，考虑到孩子不断增长的能力和心智，《故事药丸》中每一本推荐的书都有缩略词标注，代表书籍的类别和适用年龄。
类别共有4种：
PB（Picture Book）代表图画书或称绘本，适用于6岁以下的孩童；
ER（Early Reader）代表低幼读物，适用于5-8岁的小孩；
CB（Chapter Book）代表章节书，适合8-12岁的小学生；
YA（Young Adult Fiction）代表青少年小说，是12岁以上甚至成年人也能读的小书。
■《借东西的小人》属于“CB”，《白雪如毯》属于“YA”
你甚至可以把它当作“儿童节礼物”送给自己。“十大如厕必备书”和“十佳无字故事书”有哪些？长大了也没想明白的问题，作者准备了怎样的“成人药方”？很多时候，讲道理不管用，就算是大人也需要听故事。
读书治病已成潮流？“书目治疗”了解一下
人有病天知否？文艺青年可能倾向于认同这个观点：人人都有病。
世纪文景是《小说药丸》中文版的出品方，在出书后举办了伍德吃托克和文景艺文季的“小说诊疗所”活动。现场布置了“抽屉药柜”，外面贴着药名，里面是对应的疗方。据本书的编辑介绍，目测“智商太高”是最受欢迎的一种病。
■伍德吃托克的“小说诊疗所” 图片：由受访者提供
在此之后，常年被戏称“知乎药丸（要完）”的知乎办起了“不知道诊所”，中信大方摆出了“文字大药房”，“药丸”几乎成了青年文化的一大IP。
■中信大方的“文字大药房”
与此同时，泛心理学也成了很多年轻人的心头好。KnowYourself在知乎是最有影响力的机构账号之一，在微信公众号也经常斩获“10W+”的阅读量。阿兰·德伯顿“人生学校”的视频、TED演讲视频等教人为人处世的视频在微博上常常被转发。
■如何管理我们的怒气 THESCHOOLOFLIFE.COM
模仿“人生学校”，建投书局先后推出了“书目治愈师”和“声音治愈师”两个活动，让各位名人专家打造治愈心理困惑的“药方”。建投书局的总经理陈艳涛介绍说，“英国作家阿兰·德波顿创办的‘人生学校’的阅读治疗专家每小时收费80英镑，为全世界客户开书目处方”，我们不收费。
目前，“书目治疗师”专栏已邀请到闫红、李健、蒋方舟、鹦鹉史航、六神磊磊、止庵、蔡骏、马伯庸等名人名家解答，你定期可以在微信公众号“JIC书局客”中读到。
从“书中自有黄金屋”到“书中自有治疗师”，“书目治疗”颇成气候。不过，读书真的能“治病”吗？两本“药丸”书的作者，埃拉·伯绍德和苏珊·埃尔德金认为：
凡是日常生活中的事情，文学中的人物都已经历过一遍了，小说能够提供给人们心理励志类书籍所不能给出的，那就是在文学中去让他人处于你的境地、体会你的感受，从而找出一种解决的办法，或者学会与之相处。
如何避免“读了那么多书，依然过不好这一生”？关键是悟原理而不是知方法。也许，当你跟着在书中活了一遍，就可以在无法倒带的真实生活中，达成“更好地生活”的目的。
如果你不知道要给孩子读什么书，不妨先服下这枚“故事药丸”吧。