上海外服今天发布《2019上海白领健康指数报告》。《报告》显示：2018年白领体检异常比率达98.75%。通过与往年数据对比发现，过去五年间白领体检异常率在高位基础上持续攀升，从2014年的94.60%上升至2018年的98.75%。 

2018年男性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：体重超重（55.9%）、脂肪肝或脂肪肝浸润（53.4%）、血粘度升高（34.72%）、甘油三酯血症（30.7%）和血尿酸偏高（28.12%）。2014年到2018年，男性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性咽炎、甲状腺异常和血粘度升高，检出率在五年间均增长了1倍以上。其中，慢性咽炎的检出率更是从2014年的2.16%快速上升到了2018年的12.8.%，增长了近五倍。

2018年女性白领体检检出率排名前五的异常情况分别为：双乳小叶增生（86.4%）、外痔（28.0%）、体重超重（21.1%）、慢性宫颈炎（20.4%）和骨质疏松（16.5%），其中三项异常都与女性特有的生理特点相关。2014年到2018年，女性白领增长最快的体检异常情况依次为：慢性宫颈炎、骨质疏松和幽门螺杆菌阳性，检出率在五年间均增长了两倍以上。尤其是慢性宫颈炎，检出率从2014年的1.2%迅速上增长到了2018年的20.4%，增加了近16倍。 

针对白领生活习惯的调查发现，七成白领都有不健康的生活习惯。其中，熬夜是最常见的不良习惯，将近一半的白领有熬夜的习惯（45.5%）。之后依次为常喝含糖饮料（30.7%）、常吃垃圾食品（35.3%）、抽烟（6.6%）和频繁饮酒（3.1%）。熬夜、常喝含糖饮料是白领“通病”，男女比例相当；女性常吃垃圾食品的比例为28.1%，比男性高出近10个百分点；男性抽烟和频繁饮酒的比例分别为14%和5.8%，是女性的五倍和三倍。 

九成以上的被访白领表示正在承受来自各方面的压力。其中，75.1%的白领表示压力来源于工作，其后依次为经济状况（41.6%）、子女（32.7%）、婚姻（23%），人际关系（17.5%）和疾病10.5%。其中，男性白领的压力明显高于女性白领，特别在工作、经济状况和婚姻的压力上，男性均比女性高出约10个百分点。

在如何处理工作压力，调节心理状况，保持心情平稳健康方面，受访者选择排名前三位的依次为听音乐、阅读等安静的方式（63.8%），旅游或度假（52.9%），与亲朋好友倾诉（47.1%），健康运动等体力消耗的方式（34.6%），心理健康理念和方式的自我学习（30.4%）。由此可见，更多的白领选择通过“自我消化”的方式来排解压力，求助于第三方机构的比例还是非常低的，通过公司心理援助计划获得帮助、进行心理咨询的比例仅为3.9%和3.1%。 

除了不良习惯和心理压力之外，缺乏规律的体育锻炼也是上海白领亚健康情况严重的原因之一。根据报告，超半数白领日常不锻炼和偶尔锻炼，其中女性不经常锻炼的比例更达到了57.9%。

上海外服健康管理中心的专家表示，白领群体普遍具有较好的健康意识，能认识到身体健康的重要性，但将健康意识转化为健康行为的执行力却远远不够。在日常工作压力大、强度高的情况下，还缺乏健康饮食、规律运动的良好习惯，致使总体健康情况堪忧。建议白领人群在健康管理方面要“知行合一”，做到管住嘴、迈开腿，远离亚健康。