疫情当前，作为特殊时期的特殊办法，网上教学走到台前，担起保障学生“停课不停学”的重任。今天（2月18日）上海市教委宣布：3月份起，本市大中小学开展在线教育，中小学在线教育从3月2日起开始，学生不到校。而17日起，教育部也面向全国中小学生开放了国家中小学网络云平台和电视空中课堂。

传统课堂中大家集思广益、互相促进，面对面的交流和课堂空间优势，是网课暂时不可替代的，而网上课堂的许多资源可以反复利用，帮助同学理解知识点。

那么小学生在家进行网课学习，如何扬长避短、计划时间、有效学习？

我们请到了黄浦区卢湾一中心小学和静安教育学院附属学校的名师，听听他们有哪些好建议。

自主自觉学习，尝试运用“三张表”

一张生活作息表：

在学校正常学习时，有学校统一的时间安排表，孩子的学习生活比较规律。在家学习时，建议小学生们也制定一张这样的表，充分利用好时间。

时间表要有孩子自主制定，家长做宏观指导。

小学阶段的孩子可以制订书面的作息时间表，这张表可以是图表式的、卡通式的等等，形式尽量活泼多样，富有个性，来激发孩子的兴趣。日常的起床、睡觉、学习、用餐、体育锻炼、娱乐等都该有具体的时间点。

最重要的是作息表一定是要孩子自己认可的，而不是家长强加给他们的，自主制订时间表，孩子会逐渐体味到自我管理的欢乐，锻炼了自我管理时间能力，也更容易激发孩子遵守作息时间的动力。

学生时间管理能力的培养，也是自主自觉学习能力的培养，有助于学生养成良好的学习习惯。

一张情况评价表：

能力的培养是需要一段时间的反复练习和巩固的。坚持按制订的时间表来实施每一天的生活和学习任务，小学阶段的孩子就需要一定的正向评价来不断鼓励坚持，因此，这样一张评价表通过一定的记录、奖惩活动来帮助学生有效坚持管理自己的时间，进行自觉自主的学习。

一张学习课程表：

细化每天在家学习的任务安排，让孩子能依照执行，使自己的计划能有效落实，同时照顾到各科的学习、动静的结合，以免长时间的学习和单一的学习任务造成过度的大脑疲劳和用眼疲劳。

家长首先保持乐观、减少焦虑

家长在引导学生在家学习时首先要调整自己的心态，理性对待疫情以及由此而产生的推迟上学的变化，保持乐观情绪，不要焦虑，不要急于把线上资源一股脑儿给学生，要根据学校在线教学的安排和进度，结合孩子的个性特点和兴趣爱好来安排好线上的学习内容。

“20秒启动法”快速进入状态

对于孩子制订的生活作息表和学习计划，家长要有效督促和评价，结合小学阶段孩子的年龄特点，可以采用“20秒启动法”、坚持“小步子原则”。

学习的启动能量大于20秒，那么事情很难启动，相反则很快，可以从简单的小任务开始。家长和孩子一起把学习任务分解成一个个小目标，逐个击破等。

不停地催、不停的碎碎念唠叨并不是好办法，在督促严格执行的同时可以通过多样化的评价手段激发孩子学习的动力，让孩子尝到成功的滋味，从而强化良好的学习习惯，提高孩子自主学习的能力。

丰富趣味活动，穿插家庭运动

家长也可以利用这一段时间增进亲子情感。在语数英学科的学习之余，安排一些孩子力所能及的家务劳动，培养劳动习惯和基本的生活能力；安排一些室内的亲子体育健身活动、亲子阅读等，还可以根据孩子的兴趣爱好安排一些游戏活动，如乐高、下棋、观影等，寓教于乐。要在学习间隙穿插一些运动，避免出现“小胖墩”。

注意用眼卫生，记住这几点

家长要特别注意孩子的用眼卫生。课间时，让孩子去厨房、阳台、客厅等地眺望远处放松休息，晒晒太阳，放松睫状肌；如果孩子出现眼睛干涩的症状，在注意休息之余，可以用热毛巾敷一敷眼睛；读书写字，要做到“一拳一尺一寸”，即眼睛离书本一尺，胸口离桌沿一拳，握笔的手指离笔尖一寸；有条件的家庭可以使用投屏电视，要控制看屏幕学习的时间。此外，还要注意不要趴着、躺着看书，营养均衡、睡眠充足。

“宅”本身就是一门课程

“宅”的日子，让我们真实地体验科幻小说《150年后的学校》的生活。

其实，“宅”，本身就是一门课程。怎么防护，怎么作息，怎么学习，怎么锻炼，怎么娱乐等。经营时间、管理自己是很好的教育资源，家长是上好这堂课的最好的老师。

对于小学阶段的孩子，老师制作教学设计尽量要符合儿童年龄和心理特点，寓教于乐，片长适中，形式多样。也可适当设计名著导读、佳片介绍，如《开国大典》《诗词大会》等，以丰富学习内容。

目前，区教研室组织学科带头人编写了给学科教师和学生的教学建议，老师和学生可参考进行。

切记不能以“停课不停学”的名义加重学生负担。利用这段时间调整、巩固和拓展。

抓住注意力 课上多互动

在家学习，最大的挑战是对学生自觉性的考验，尤其是那些顽皮的、本身比较被动学习的小学生更加是一种考验。

抓住网络学习的注意力，在网络条件较顺畅的情况下，可以尝试通过同步的互动平台，让学生之间、学生和老师之间进行文字、语音、图片的交流；也需要有条件在家的家长，能够配合监督。

网络学习的优势是不受时间、空间的限制，可以反复学习。老师可以通过晓黑板app打卡、晓黑板的晓成长中录像完成课后布置的作业。

家长陪读不要玩手机

低段学生需要家长先陪伴着学习一段时间，以便于督促和指导学生进行自觉网络课程的学习。

中高段学生家长可以针对自己孩子特点适当陪读，孩子自觉地学习一定要给予即时肯定和精神激励，不自觉的孩子前期仍然要进行陪读，等养成良好习惯了再独立学习。

家长首先也要做好榜样，陪读不要看手机，起码要知道孩子在学什么，有什么疑惑和困难？此外再结合适当的进行室内体育运动、简单的家务劳动、一定的娱乐活动。

结合当下，丰富孩子们的观察

疫情当前，孩子们眼中的世界、身边的人，又发生着什么样的故事？

在静教院附校，也有同学的爸爸妈妈是医生。一场突如其来的疫情，他们不仅重新认识了爸爸妈妈，也对医生这个职业有了新的认识。

让孩子们去观察、记录发生在自己身上、身边的事，在羌玉麒的班级，陈子薇的爸爸妈妈都是复旦大学附属华山医院的医生，他们都奋战在上海防疫工作第一线，写下了《守护健康的逆行英雄》，并发布在校园公众号上。这样的活动，在寒假期间，已经陆陆续续有许多小学生加入，用笔记录，学校来提供发布展示的平台。

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