水是膳食的重要组成部分，也是营养输送、促进食物消化吸收代谢的重要载体。喝水，看似简单的一件事，你做对了吗？市卫健委说，成人每日至少饮水1500-1700ml，饮水方式应是主动且少量多次，不要等到口渴才喝，也不鼓励一次大量饮水。详见↓