居家隔离期间，帮助自己建立强大的心，呼唤起自己内心的力量，成为一件特别重要的事情。

趁此机会，多读一些心理自助读物。

今日推荐书目：

《心灵的面具：101种心理防御》（第二版）

■《心灵的面具：101种心理防御》（第二版）

［美］杰瑞姆•布莱克曼 著 王晶 译

华东师范大学出版社

本书中，著名精神分析学家杰瑞姆•布莱克曼尝试提供给读者一个框架，以理解心理防御的起源、特性和成因，引人入胜地阐述了101种心理防御机制，并在本版中特别增加了6种：工作狂、懒惰、病理性乐观、病理性悲观、轻躁狂和考试成绩拔尖。

同时用一章来专门讨论鉴别诊断，描述何种类型患者适合诠释性技术，何种类型不适合。

书中还有一部分探讨如何发现并解码病人使用的潜意识、病理性的防御。此外，作者还另辟章节，解释如何锁定防御，并如何根据病人情况所框定的技术来进行支持性或者诠释性的干预。