特殊时期如何克服焦虑抑郁等负面情绪？

以正向思考接纳心理焦虑，学会与压力“共舞”，至关重要。

今日推荐书目：

《积极情绪的力量：幸福的双刃剑》

 ■《积极情绪的力量：幸福的双刃剑》

 王艳梅 著 

上海教育出版社

 这本书从情绪科学的角度，汇总了情绪心理学的相关理论和实证成果，科学地解析积极情绪。

它讨论了诸多主题：人类为什么进化出积极情绪？积极情绪拥有什么样的力量？我们如何表达积极情绪？积极情绪能帮助人走向成功吗？

作者提醒读者，积极情绪能够让人顺利应对压力，走过荆棘；但挫折与不幸带来的悲伤、恐惧等消极情绪，也会存储在记忆中，成为难以忘记的经验和教训。我们应该理性地追求积极情绪，保持适度的平衡，才能拥有最佳状态。