杨梅酸甜可口，生津止渴，特别适合在夏季食用。
杨梅含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，是一种对人体有益的水果。
但我们常听到一些关于杨梅的说法，让我们有点儿望而却步，比如：
杨梅里有各种小虫子该怎么办？
糖尿病患者到底能不能吃杨梅？
杨梅能不能和牛奶一起吃？
这不，# 爱吃杨梅又害怕虫子的人 #冲上今天热搜——
好多人对杨梅这种水果可谓“又爱又怕”，想吃杨梅，到底如何正确清洗？营销价值那么高的杨梅，还有哪些讲究？周到君一文科普！
其实，杨梅上的小虫子并不是人们所说的蛆，而是果蝇的幼虫。 这是杨梅的传统栽种中很正常的自然现象，而且幼虫期的果蝇吃下去对人体无害。
很多人在清洗杨梅的时候都会一筹莫展，稍微用点力清洗就会把果肉洗坏。
那么，到底如何正确清洗杨梅也成了一大难题~↓
杨梅营养价值高 但这些人群要少吃
优质杨梅果肉的含糖量为12%-13%，含酸量为0.5%-1.1%，同时富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸。
作为夏日应季水果，杨梅具有较高的营养价值~不仅可以助消化增食欲，此外，杨梅含有天然抗炎成分花青素，有助于降低人体炎症反应。
图源：新华社
不过，在品尝杨梅的时候，除了需要洗净杨梅，还有这些讲究↓
杨梅不能和黄瓜一起吃
杨梅中含有丰富的维生素C，而黄瓜中含有的分解酶，如果两者一起食用，会使杨梅失去原有营养价值。
杨梅不能和牛奶一起吃
杨梅中的果酸会令蛋白质凝固，如果与富含蛋白质的牛奶一起吃，反而会影响蛋白质的吸收。
杨梅不能和萝卜一起吃
杨梅中丰富的植物色素与萝卜一起食，会在肠胃内消化分解出一种抑制甲状腺功能的物质，很可能会引发甲状腺肿。
胆囊炎和胆结石患者少吃杨梅
杨梅属酸性，酸性食物可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。胆囊炎和胆结石患者不宜多吃。
糖尿病患者不宜吃杨梅
糖尿病患者应该慎食。杨梅里面富含葡萄糖、果糖等，糖尿病患者食用过量的话，会引起血糖升高，加重病情。
图源：新华社
最后，周到君提醒，杨梅的果季很短，不易储藏，容易烂，挑杨梅时尽量选择果面干燥、颜色鲜红、软硬度适中的新鲜杨梅~