“难过到心碎”
这两句话常常被用来表达人的悲伤情绪，你以为这只是单纯的情绪不好？千万别大意！当你出现胸痛、憋气等症状，甚至是心脏撕裂一样的疼痛感……你可能患上了“心碎综合征”。
据@潇湘晨报 报道，日前，湖南省第二人民医院心血管康复科就接诊了一位年轻的女性患者小丽（化名）。小丽今年27岁，家住长沙，自诉不久前和男朋友分手了，一到晚上一个人独处的时候，心里就感到压抑、难过，继而出现胸痛、憋气、呼吸短促，像心碎了一样。
心血管康复科邢祖忠教授介绍，检查结果显示，小丽并未出现明显的器质性病变，她这种情况叫做“心碎综合征”。
“心碎综合征”又叫做应激性心肌病，通常是由于人经历重大外部事件打击，产生极度哀伤或愤怒情绪，身体随之分泌过多的儿茶酚胺，导致心脏异常收缩，从而出现胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状。严重时甚至产生心脏撕裂一样的疼痛感。
心碎综合症患者的心脏通常没有明显器质性病变，并不是心真的“破碎”。
很多网友表示，也有过这段“心碎”经历↓
心脏作为人体的重要器官，一旦出现问题，会严重损害健康，甚至可能危及生命。
所以，好好爱护自己的小心脏，学会排解自己的负面情绪就显得很重要。
如何排解自己的负面情绪？
当强烈的焦虑、紧张、愤怒、恐惧、压抑等情绪找上你，找一个人少的地方大声呼喊，或者通过深呼吸、冥想、音乐疗法、八段锦、太极拳和瑜伽等手段减少压力激素的分泌，治愈自己的情绪。
心脏病患者压力较大时，可深吸气5秒，然后深呼气5秒，如此反复，有助平复情绪。
长期处于不良情绪中无法自行排解，可咨询心理医生寻求帮助。突然遭受情感重击，并出现胸闷、胸痛、心慌、憋气等表现，一定要及时就医。
总之，无论是发生情绪或躯体应激事件，希望我们都能学会自我心理疏导，从容面对生活里的每一个关卡~