在综艺市场，能火十年的节目不多。

但《奔跑吧》做到了。

从2014年首次推出，这档节目在十年间吸引了大量合家欢观众。这十年对参与制作这档节目的人而言意味着什么？

4月19日下午，即将于本周五20:20在浙江卫视播出的《奔跑吧》第11季举办发布会。现场，本季“兄弟团”中年龄最长的沙溢坦言，自己经历了从观众到参与者的历程，“2014年第一期开始我就看，我的两个孩子也都是节目的忠实粉丝。”

如今在荧屏上更多以“老爸”形象出现的沙溢说，虽然自己时不时会被同伴们调侃“体力跟不上”，但这档长寿节目并不只属于年轻人，他希望自己也能参与其中，“这么一个小朋友、大朋友、老朋友那么爱看的节目，能加入对我来说就是荣幸。”

在沙溢看来，走过十年的《奔跑吧》，最初可能较多呈现竞技的乐趣，但现在有了更多故事性甚至是悬疑性，“我们在录制过程中经常也需要推理、分析，《奔跑吧》是很丰富的。它让不同年龄层的人都能在节目中找到自己爱看的嗨点”。

而要说到十年心路，从第一季至今从未缺席的李晨和郑恺更是感触良多。在现场观看回顾VCR时，李晨一度哽咽，“我现在都不敢看以前的画面，看到就比较受不了……”他表示，能坚持做一件事整整十年很不容易，“我们走过的旅程其实可以绕赤道两圈半，但大家始终有这种大家庭的氛围。节目一直在求变，你光有体力还不行，你还要有判断力”。

郑恺则坦言，现在录制过程中，时不时就会遇到很多陪伴了十年的老观众，“有的年轻人当年追看的时候还是大学生，现在都已经成家立业了。我们是跟这批观众一起成长起来的，这么多年，这么多兄弟，有来的，有去的。我们唯一记得的一句话就是‘一日奔跑，终身兄弟’，奔跑过的都是我们的兄弟，和我们一起看过节目的观众也是兄弟，我们跟着节目一起成长，继续续写奔跑的故事”。

当然，除了李晨、杨颖、郑恺、沙溢、白鹿、周深、宋雨琦等老成员，《奔跑吧》也不断在吸纳新朋友：本季节目中，范丞丞作为“00后”代表加入。但即便青春如他，依然感慨录制强度很大，“昨天从早上6点直接录到晚上6点！”

除了台前嘉宾的齐心协力，幕后团队的付出或许更能解读《奔跑吧》的成功。郑恺透露，为了能跟上嘉宾们的脚步，节目组的跟拍摄像师都练就了一身好体力，经常能在健身房里看到他们负重跑步训练。而在多年的录制后，彼此之间更是形成了惊人的默契，一个眼神，跟拍摄像师就会瞬间将沉重的摄影机从肩上扛变为手上拎，以最快速度捕捉嘉宾们奔跑的灵活状态。

而在谈到节目的创新和变化时，总导演姚译添则表示，本季节目准备了很多创新甚至是充满神秘感的内容，“比如我们最近录制的全民卡拉OK大赛，现场有400多支话筒收录观众的声音，听大家唱歌，再现场回放……这些事情我们平时真的不会做，但我们希望用独特的方式给大家带来不一样的感觉”。他还表示，除了贵阳、成都、江浙沪等，今年的录制还有望继续走出国门，给观众带来新的精彩。