明天是敬老节。今天上午，上海公布最新十大男女寿星排行榜。
■105岁高素君老人到现场领上海市十佳百岁风采女寿星奖 摄影：殷立勤
周到君在现场发现今年寿星排行榜变化很大，最高寿老人李素清过世后，现在上海最高寿寿星是112岁朱晓华老人，男寿星最高寿107岁，只能排女寿星榜的第八位。百岁夫妻有两对。按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7位。
上海现在有多少百岁老人？2015年全市沪籍百岁老人共计1751人（比上年增加120人） ,每10万沪籍人口中拥有百岁老人12.1人（比上年增加0.8人）。
上海的百岁老人迅速增加， 2015年增速达7.4 %,超过同期80岁和60岁及以上人口的增速（分别为3.6%、5.3 %），是老年人口群体中增长速度最快的群体。
下面跟着周到君看看最新出炉的--
十大寿星排行榜
十大女寿星（截至2016年6月30日）
朱晓华/女/112岁、陈彩照/女/110岁、罗时敏/女/109岁、苏阿银/女/108岁、陈凤娥/女/108岁、张秀莲/女/108岁、陈亚珍/女/107岁、季林郎/女/107岁、黄裕珍/女/107岁、刘巧云/女/107岁
十大男寿星（截至2016年6月30日）
秦万巨/男/107岁、宋洪根/男/107岁、张瑞琪/男/107岁、徐仁卿/男/106岁、李树杞/男/106岁、唐根余/男/106岁、徐忠杰/男/106岁、陶瑞生/男/106岁、陈仲伯/男/106岁、张耀亭/男/105岁
■106岁男寿星陈仲伯是今年上海市十大男寿星来到现场领奖 摄影：殷立勤
百岁夫妻（2对）（截至2016年6月30日）
徐云祥/男/103岁和赵大妹/女/105岁夫妇、周凤山/男/104岁和朱亚云/女/100岁夫妇
十佳风采寿星（截至2016年6月30日）
徐正良/100岁/男、徐小岳/100岁/男、陈达甫/101岁/男、李家齐/100岁/男、蔡诚立/102岁/男、王同辰/100岁/男、潘小妹/100岁/女、陈桂英/100岁/女、高素君/105岁/女、冯亚东/102岁/男
来看看魔都最高寿朱晓华老人，1904年2月7日出生。家在嘉定区嘉定镇街道，现住迎园医院。她生育了三个子女，大女儿85岁已经过世，老三是儿子，也有83岁了。老人从来不吃保健品，头发比去年却黑了许多，精神也很好。
■112岁朱晓华
老人爱聊天，喜欢旅游，一口苏式软语，吐字清晰，虽不识字但记忆力很好，叫得出医院医生的名字，分得清医生与护士，记得住同病房的病人，将护工当自己人，有什么好吃的，总是与她分享，喜欢与大家拉家常。
老人喜欢唱歌，看到我们来了，老寿星一高兴，唱起了《东方红》，唱得声情并茂，很是投入，吸引了病友和家属前来围观，当得知老太太是全市第一高龄寿星时，争相与老人合影。我也与老人合照了一张，沾沾老人的喜气。
外孙高放是大女儿的儿子，现也已退休，他从小与外婆生活在一起，并由她带大，感情很深，每周一三五都要来看望她，哪一天高放有事情没有来，老人会叫上半天，“高放、高放”的喊声整个楼道里都听得见。高放来时，总要带上她喜欢吃的来，逗她乐一乐，陪她锻炼一下才回去。
秘笈摘登
长寿秘笈一：医养结合，营养均衡
把医院当自己家，按时作息，睡眠质量很好，不用吃药帮助睡眠。老人吃东西没有什么讲究，样样都吃，医院里的鱼、肉、蛋等，从不忌口。喜欢吃甜食，面包、饼干什么基本是甜的，每天要喝上一杯酸奶，水果不断，有时候她嫌医院的饭菜不对胃口，还要点菜。护工经常给她开小灶，烧她喜欢的苏州味道。
长寿秘笈二：乐于助人，喜欢孩子
老人非常乐意帮助别人，也特别喜欢孩子，过去与大女儿一家同住，邻居家大多是双职工，有时孩子没有人带，她就主动去帮助，又是接孩子，又是烧饭给孩子吃，真是远亲不如近邻，把邻居的孩子当自己的孩子，以至于这么多年过去了，邻家孩子还经常不断地来看望她，与她聊过去的事情。
长寿秘笈三：心态平和，坚持锻炼
老人家的心态好，很会调节自己的情绪，遇到不顺心的事，也不会很纠结，很快就能调整好情绪，老人一直坚持锻炼。最近由于腿脚不便，还在轮椅上锻炼，她还经常要离开轮椅，站一会儿，锻炼自己的腿力，能在医务人员及家人的搀扶下，走上一小会儿。
护理经验：每天都要与人交流
迎园医院的医生、护士，都很关心老人，经常问这问那，悉心照顾。医生说老人血糖指标好，没有三高，气血通畅，肠胃好。老人的护理工作主要以护工为主，老人家属称赞说，护工阿姨比我们子女还管得多，住在这里，很放心，真的太感谢他们了。他的儿子，外孙女等等与外孙交替，每天都有人到医院陪同老人，与老人聊天，让老人感到家人的关怀。为了不让老人脑子萎缩，外孙想出了一个绝妙方法，就是每天叫老太太努力锻炼，握握手，踢踢腿，身体好了陪她去旅游。老人为了旅游，一直不放松锻炼，在锻炼的的同时，也灵活了脑子。难怪老人家这么高龄了思路还这么清楚。
■颁奖现场 摄影：殷立勤
上海早就成为长寿地区
上海至今保持着全国最早进入老龄化（1979年）、老龄化程度最高（30.2%，2015年）、预期寿命最高（82.75岁，2015年）等记录。
按照国际共识，称得上长寿地区的一个重要标准就是：每10万人口中，百岁老人达到7位。2015年全市沪籍百岁老人共计1751人（比上年增加120人） ,每10万沪籍人口中拥有百岁老人12.1人（比上年增加0.8人）。
上海的百岁老人迅速增加， 2015年增速达7.4 %,超过同期80岁和60岁及以上人口的增速（分别为3.6%、5.3 %），是老年人口群体中增长速度最快的群体。
全市每10万人中拥有百岁老人数前三位的依次是静安区（27.4）、黄浦区（19.0）和徐汇区（17.7）。超过全市这项平均数（12.1）的还有 虹口区（15.5）、长宁区（14.0）和浦东新区（13.2），共计6个区。
37名最高寿老人都接受了健康评估
“上海市寿星排行活动”由上海市老龄工作委员会办公室主办、上海市老年学学会承办、各区老龄办协办，积累长寿科学数据，总结传播推广长寿经验，倡导健康科学文明的生活方式，引导社会持续地关注和关爱百岁老人, 促进人类健康长寿和社会代际和谐。
第九届（2016年）“上海市寿星排行榜”活动从今年7月起启动（寿星信息截止到2016年6月30日），通过各区县推荐申报，对照评选要求，市老年学学会寿星评选工作组于2016年8月-30日，对所有进入10名最高龄男寿星和10名最高龄女寿星、2对百岁夫妻、各区推荐的15名“十佳百岁风采寿星”候选人共计37家都进行了家访，评估核查，了解基本情况、记录长寿和护理经验、开展健康评估。