你每天有几个小时是盯着电脑和手机的？

在眼科门诊里，越来越多的人因为长期用电子产品，每天都感觉眼睛酸胀难受。

4月20日，上海市第一人民医院举办的公济眼科论坛上，市一眼科中心专家团队告诉记者，因眼睛干涩、酸胀来院就诊并被诊断为干眼症的患者逐年呈增加趋势，而其中近七成患者存在“睑板腺功能障碍”。

市一眼科中心视光/屈光/眼表科主任柯碧莲教授指出，很多人感到眼睛干涩的终极办法就是拿出眼药水滴一滴，这种做法是不对的。近期，上海市第一人民医院眼科中心启用LipiFlow睑板腺热脉动治疗平台，精准控制治疗温度。

眨眼次数下降，破坏睑板腺功能

“除了睡觉吃饭，几乎每天都是盯着屏幕的！”工程师李先生的眼睛不舒服几个月了！终于熬不住走进医院！他告诉医生，因为工作，白天在单位看电脑至少九个小时，回家还会看手机聊天、刷剧，有时候甚至达到十三四个小时都是盯着电子产品的！

因为这样，他的眼睛报警了：干涩，烧灼感，痒感，畏光，眼红，视物模糊。

柯碧莲教授诊断发现，李先生得了很严重的干眼症，而且合并有睑板腺功能障碍。

睑板腺是位于上下眼睑的一种特殊皮脂腺，其分泌的睑脂会随着每一次眨眼通过睑板腺开口涂抹在眼睛泪膜表面，维持泪膜稳定，防止其挥发过快，从而使眼球表面保持湿润。 

也就是说，正常人健康的泪液中，不仅有“水”，还有睑板腺分泌的“油”。油分布在水液层的表面，可以减少水液的蒸发。睑板腺功能导致的“油”缺乏，锁水功能缺失，泪液蒸发过强，是干眼的最主要原因。

柯碧莲教授指出，长时间使用手机、ipad、电脑，连续看电视节目，注视时间过长、眨眼次数下降，都会破坏睑板腺功能。

“美容性干眼”逐年增多

市一眼科中心视光/屈光/眼表科主任柯碧莲教授介绍，越来越多的人得了干眼症，近七成干眼症患者合并有睑板腺功能障碍。

每天长时间使用手机及电脑、长期配戴隐形眼镜以及老年人是疾病高发人群。

值得注意的是，由于画眼线、开眼袋、种假睫毛等引发的干眼病例越来越多，睑缘部位的化妆清洁不到位、涂眼线也会对睑板腺功能造成影响，这称之为“美容性干眼”。有些人感到眼睛不舒服就滴眼药水，在这个过程中反而把化学物质一点点带入结膜囊内，更加伤害眼表。

很多人眼睛干了自己点眼药水，这样能行吗？专家们指出，滴眼液不能滥用。

对于这种情况，单纯点用眼药水不仅没有效果，还可能破坏脂质层而加重病情。同时，眼药水中的防腐剂及其它化学物质，也会对眼表角膜和结膜细胞产生损害。

用电脑手机45分钟，请用力眨几下眼睛

如何预防干眼症？

柯碧莲介绍，看电脑屏幕一定要养成多眨眼的习惯。一般每分钟要眨眼15-20次，尤其是设计或者是it工程师。因此用电脑手机45分钟后一定要主动眨眼睛！

其次，调整手机、电脑的摆放位置和显示器角度，使眼睛与显示据之间的视角呈俯视角度，就能够减少泪液的蒸发，可以有效缓解眼部干涩。这个俯视的办法，对于看书看报或者看电视时，同样有效。

另外，每天热敷下眼睛，用热毛巾或是手帕覆盖于双服（同时闭上眼睛），每天1至2次，每次热敷约l0-15分钟。 

十几分钟，躺着让机器“按摩”眼睛

得了睑板腺功能障碍怎么办？

专家们指出，传统的物理治疗在热敷温度控制、按摩手法等方面较为依赖操作者个人经验，且患者疼痛感较强，甚至成为影响治疗的主要限制因素。同时，干眼症是一种慢性、进展性疾病，需要长期跟踪复诊，特别是基础的物理治疗，需要定期到医院持续接受睑板腺热敷按摩。

近日，上海市第一人民医院启用的LipiFlow睑板腺热脉动治疗新平台，其治疗原理是将睑板腺物理治疗加热及按摩结合在一起，通过标准化程序精准控制加热，将眼睑内加热融化睑板腺堵塞的油脂，再通过眼睑外不同模式压力的按摩排出变质脂质。

这种治疗手段能将温度精准控制在42.5℃，让异常睑脂完全融化，同时也不会有前房损伤和皮肤烧伤风险。

通过不同的压力模式按压眼睑，促进加热融化的变质脂质排出睑板腺，在眼表麻醉药物的辅助下，能在不影响患者舒适度的前提下发挥最大功效。

柯碧莲教授告诉记者，睑板腺热脉动治疗平台单次治疗每只眼睛只需要12分钟左右，治疗过程中患者只要躺着接受“按摩”即可，做到精准、无痛。