被父母催婚令人焦虑头痛我们都知道，没想到还能催到进医院……
今天，一则#95后女生因催婚焦虑过度碱中毒#的热搜让人心疼。
原来，这个女生难以忍受父母平时生活中的不断催婚，和父母大吵一架，吵完后就出现了呼吸困难、四肢麻木、肢体抽搐的症状，迟迟难以缓解，到医院就医判定为呼吸性碱中毒。
什么是呼吸性碱中毒
当人呼吸过于频繁或者太深，导致呼吸过头，过量的二氧化碳被呼出，血液中碳酸浓度降低，导致血液偏碱性，血液pH 值从正常的 7.4变为7.5，别看pH值变化不大，但会引发胸闷、胸痛、头晕等，甚至四肢抽搐等症状。
这就是呼吸性碱中毒的过程。
■呼吸过程/检验医学网
严重的代谢性碱中毒还会出现烦躁不安、精神错乱，甚至血压降低、呼吸受抑制，以及心律失常、心脏骤停等。
千万不容忽视。
呼吸性碱中毒根据病因可分为四大类：中枢性、肺性、精神性、医源性。其中，精神性呼吸性碱中毒较为常见。
■呼吸性碱中毒的病因/检验医学网
值得注意的是，同样情绪激动的情况下，体质虚弱的人更容易发生呼吸性碱中毒，因为他们的细胞在厌氧环境中制造 ATP（能量）时产生酸性废物，这会进一步刺激呼吸频率加快。
警惕这些情况下诱发呼吸性碱中毒
除了吵架生气，日常生活中还有很多种情况会导致呼吸性碱中毒——
喜欢唉声叹气、剧烈运动、关在空调房……都可能导致呼吸性碱中毒。
可以说是意外百出，难以整理归类，有些还是我们生活中常发生的行为！
周到君通过一些案例来提醒你，警惕避免以下情况导致呼吸性碱中毒！
首都医科大学附属北京朝阳医院急诊科主任医师王军宇说，情绪不稳定，容易激惹、易怒，特别是容易悲伤 ，这些情绪的不良习惯可能诱发呼吸性碱中毒。
像林黛玉这样，喜欢唉声叹气，导致过度通气的话，也会引起呼吸性碱中毒。
在武汉市第四医院曾有一位病人小帅，意外摔伤导致双下肢骨折，需要手术治疗，手术很成功。但在术后的恢复过程中，小帅突然出现狂躁、抽搐、出冷汗等症状。
经过诊断，医生判断小帅很可能因过度紧张焦虑、连日长吁短叹，呼吸加快后，呼出的二氧化碳过多，使得体内二氧化碳过少，导致了体内内环境酸碱失衡，电解质紊乱，进而形成“呼吸性碱中毒”。
剧烈运动下，呼吸过浅过快，加上大量流汗，也有可能导致呼吸性碱中毒。
最近，武汉一大学生在进行舞蹈排练时，突然发生短暂晕厥，醒来后，四肢和头部均无法活动，双手麻木，医生判定为呼吸性碱中毒。
■医生正进行治疗/湖北日报
原来，在排练的时候呼吸过浅过快，过度换气引起体内排出过多二氧化碳，同时排练大量流汗，让体内的钾离子随汗液流失过多，又没能及时补充，血钾降低，引起手脚麻木、乏力、心律失常等症状。
医生立刻让该大学生屏住嘴，做深呼吸，放慢呼吸的频率，采用物理方法辅助治疗。经过辅助呼吸、补钾治疗，三个小时后，所有症状缓解。
夏日炎炎，武汉的王女士见空调开了一夜，房间温度比较低，为了省电，她把空调关掉，门窗关上，开始做家务。
■图/站酷海洛
不到 5 分钟，她的衣服就湿透了，呼吸变得越来越急促，手脚开始发麻，情绪显得紧张不安。她开始大口呼气，没想到症状不但没有缓解，反倒出现了呕吐的情况。
去医院就医后，医生判断她是患了呼吸性碱中毒综合征。
原来，王女士关闭空调后，室内温度陡然升高，加上在密闭的空间里做家务，机体无法适应，大量出汗，出现了中暑的先兆。
王女士一个人在家面对这种情况显得很紧张，导致呼吸过快，反之，急促呼吸会加剧出汗，导致她的紧张情绪加重，最终陷入了恶性循环，短时间内急促呼吸，引发了“呼吸性碱中毒”。
医生拿来一个纸袋子罩在王女士的口鼻部，让她尽量降低呼吸频率，对着袋子呼吸，没过一会，王女士觉得症状缓解了不少。
不久前，厦门还有一名女生竟因为玩密室逃脱过分紧张，导致呼吸性碱中毒被送医。
入院时，女生呼吸急促，双手痉挛成爪型，医务人员判断应该是玩游戏时太刺激了，导致了呼吸性碱中毒。
医生一边安慰小范不要紧张，一边指导她戴上口罩，用鼻子慢慢呼吸，调节呼吸节奏，小范休息了半多小时后，症状有所缓解。
自救、施救如何应对？
对于呼吸性碱中毒，由于常见原因都是精神性因素，医生建议，首先要学会自救方法！
在面对导致呼吸性碱中毒的焦虑时，应放松心态，不要想任何事情，可以屏气，十秒钟或者五秒钟不喘气，症状会逐渐好转。
建议焦虑的患者在呼吸性碱中毒纠正之后，可以去心理科就诊，若焦虑程度非常重，可以用药物辅助治疗。
见到身边有人患呼吸性碱中毒怎么施救？
①首先以心理疏导为主。如果身边有人发生过度换气综合征，一定要安慰患者不要紧张，帮助患者调节呼吸节律，逐渐减慢呼吸频率。
②可以模仿医院面罩吸氧的原理，重复吸入口罩内的二氧化碳，纠正低碳酸血症。
可以利用身边的东西自己制造“面罩”——可以利用硬质的购物袋、硬纸盒、塑料盒、大水杯、饭碗等等。
把这些物件罩着发病者的口鼻，一般3—10分钟就可以缓解症状。
甚至用一张报纸卷一个锥形纸筒，罩着口鼻。
③经处理后症状确无好转，逐渐加重者可送医院进一步治疗。
对于普通人，我们这样处理很快就解决问题了。但是对于老年人、有基础病患者，即便是症状纠正，也建议送到医院进一步检查诊治，谨防意外。因为人一旦罹患呼吸性碱中毒，完全纠正至少需要72小时。